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苹果笔记本自带了一个功能强大的视频播放器和录屏工具，叫做QuickTime Player。要开始录屏，首先需要在应用程序中找到QuickTime Player并打开它。你可以通过在Launchpad中搜索或者在“应用程序”文件夹中找到它。
一旦QuickTime Player打开，你会看到菜单栏。在菜单栏中，点击“文件”选项。然后，在下拉菜单中选择“新建屏幕录制”。这将打开一个新的录屏窗口。
现在，你已经打开了录屏窗口。在录屏窗口中，你会看到一个红色的录制按钮。点击这个按钮，录屏就会开始。你也可以选择录制整个屏幕或者只是某个特定区域。
当你完成录屏后，你可以点击屏幕上方的停止按钮来结束录制。录制结束后，你可以选择保存录制的视频文件，并对其进行编辑或分享。
在录制屏幕时，有几点需要注意：
- 尽量选择一个安静无干扰的环境，以避免录制过程中出现噪音。
- 在录制前，确保你的屏幕上没有任何敏感信息，以保护个人隐私。
- 如果你想录制声音，请确保麦克风的输入设备设置正确。
通过QuickTime Player，苹果笔记本用户可以轻松地进行屏幕录制。只需打开QuickTime Player，选择新建屏幕录制，点击录制按钮即可开始录屏。结束录制后，你可以保存和编辑录制的视频文件。记住，在录制屏幕时要注意保护个人隐私，并确保录制环境安静无干扰。
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