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智能手环监测心率常用的方法有两种，一种是光电传输测量，一种是心电信号测量。所谓光电透射测量法，简单来说就是心脏有规律的跳动会引起血液透过率的变化，这种变化信息被采集并转换成电信号，对应的就是心率信息。手环接触皮肤的一端有一个发生器和一个光敏接收器。当发生器以一定波长照射皮肤表面时，光束会通过透射或反射回到光敏接收器。在这个过程中，由于手腕皮肤肌肉组织和血液的吸收和衰减，探测器探测到的光束强度会减弱。
其中，皮肤和肌肉组织对光的吸收在整个血液循环过程中保持不变，而皮肤中的血液含量则在心脏泵血的作用下发生有规律的变化。心脏收缩时，血容量达到最大，光吸收达到最大，检测到的光强最小；另一方面，当心脏舒张时，检测到的光强度最大，这使得光接收器接收到的光强度以脉动的变化。
第二种方法是心电信号测量，类似于医院常用的心电检测，但智能手环只需要检测心率，复杂度低。在每个心动周期中，人心脏的心房和心室都是相继兴奋的，伴随着无数心肌细胞的相继动作，会引起电位的变化。这些生物电的变化被称为心电，通过检测心电的周期性变化可以检测出心率。每一次心跳，人体表面都会有微小的电极变化。智能手环捕捉这些电极变化，然后通过算法还原心率跳动的频率，进而实现对心率的实时监测。
戴上手环，会显示心率。可以滑动显示屏查看心率数据，也可以通过蓝牙连接手机，将数据上传到手机上，通过健康APP查看心率数据。
1.在手机上下载小米运动app，正确连接手环。
2.打开小米运动后，首页底部有一个心率。
3.点击心率，进入心率测量。
4、提示你如何佩戴正色手环，根据提示正确佩戴。
5.点击开始测试，过一会结果就出来了。
支持心率检测的手环可以选择米动健康手环。这款手环采用心电PPG双系统协同检测心率，不仅可以24小时监测，还可以用心电测量心脏疲劳和心血管健康指数，并给出相应的改善建议。此外，它还具有计步、睡眠、通知和提醒功能，并可以利用亲友的关怀功能远程查看亲友的健康数据。
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