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晚上5点到8点，体力和耐力是一天中的最高峰，是锻炼的最佳时间，会达到非常好的效果，对睡眠也是相当有益的。
经过一夜的睡眠，人体的器官还处于呆滞阶段。当人体进行剧烈的武术运动时，血糖处于较低水平。运动消耗大量血糖，容易导致低血糖。所以晨练不好。
早晨的PM2.5浓度是一天中最高的。这是因为经过一夜的降水，很多悬浮颗粒以水蒸气的形式存在，汽车尾气中的氮氧化物、碳氢化合物、铅等有害污染物也附着在地面上。如果没有风雨，地面温度低的时候，空气中释放的污染物含量很高。
一般是每天早上7点到9点，因为7点到9点天气比较清新。
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早上五点左右是练武的最佳时间，因为俗话说：闻鸡起舞。
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楼主你好；晚上5点到8点，体力和耐力是一天中的最高峰，是锻炼的最佳时间，会达到非常好的效果，对睡眠也是相当有益的。
这个问题看个人喜好和时间，什么时候有空，什么时候可以练习。然后看天气。如果是炎热的夏日，最好在早上或晚上练习。冬天早晨雾大，不利于练拳。最好在下午或者晚上练习。什么时候练拳由每个人决定。请评论我所说的是否合理。
上午和下午练拳各有优势。只要早上不太累，一整天都精神饱满，下午练习者的关节都是活动的，打拳效果不错！
一天之中什么时候最适合练拳，内家拳？
适合在一天的早上8点到下午5点练习内家拳。都说千万不要在阴阳交替，也就是昼夜交替的时候修炼。还有，有大风或者阴风的时候不要练拳。
武术天天练好不好？
每天练习是有好处的。
懂武术的人不仅为了防身而练武，还把它当成一种很好的锻炼方式。既然练武术，就要天天练，才能越练越好，才能越练越健康。当然要掌握度，不能练。如果你练习太多，会对你的健康有害，但对你的健康不利。所以练武要掌握好度，天天练。
武术一天练几次合适？为什么？
这个应该问专家。个人觉得还是做两遍比较好。
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