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在使用电脑时，想要调节屏幕亮度首先需要打开控制面板。点击开始菜单，然后在弹出的选项中选择“设置”。
在设置界面中，找到并输入“控制面板”这个关键词，然后点击进入控制面板的选项。
在控制面板中，找到“系统和安全”的选项并点击进入该设置页面。
在系统和安全设置页面中，找到“系统”选项并点击进入系统设置页面。
在系统设置页面中，找到并点击“显示”选项，这将带您进入显示设置页面。
在显示设置页面中，找到“亮度与颜色”选项。在这里，您可以调节内置显示器的亮度，滑动滑块或选择适合您眼睛舒适的亮度级别。
除了通过控制面板调节屏幕亮度外，一些笔记本电脑还提供快捷键来直接调节亮度。通常，您可以使用键盘上的功能键配合FN键来增加或减少屏幕亮度。此外，一些电脑也可以通过操作系统的电源计划来自动调节亮度以节省电量。
在调节屏幕亮度时，应根据实际环境亮度和个人舒适度进行设置，避免过高或过低的亮度对眼睛造成不必要的负担。同时，定期清洁屏幕也有助于保持显示效果清晰。
通过以上步骤和方法，您可以轻松在控制面板中找到并调节屏幕亮度，使得电脑使用更加舒适并符合个人需求。记得根据个人习惯和环境要求进行合理的亮度设置，保护眼睛健康。
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