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材料：牛肉100克、米饭30克、西红柿1个、西兰花2个。
辅料：橄榄油1茶匙，盐0.5g。
1.先准备好需要的原料。
可以给宝宝吃，然后放点面条或者放在粥里，都有，一定要煮。西兰花的营养价值很高。西兰花可以和虾一起作为辅食，营养价值翻倍！西兰花容易消化，能促进宝宝骨骼的生长发育。一般建议一周以内的孩子少吃，一周以内的孩子没事。
能
小西兰花粥做法：西兰花蛋黄粥
材料：
鸡蛋1个，西兰花10g，婴儿粥30g。
练习：
1.将西兰花焯至熟，沥干水分，取出。漂烫西兰花是为了保持蔬菜的颜色，去除异味、涩味和草酸。
2.把西兰花切成粉，尽量切薄，或者直接用料理机做成粉。
3、蛋清和蛋黄分开备用。在这里，我们只用蛋黄，不浪费蛋清。我们可以留着给大人炒鸡蛋，或者做蛋糕毁掉。)
4、宝宝粥米饭，用清水洗净。(如果用普通大米，提前泡20分钟，这样更容易煮到软烂。)
5、加入240ml水，大火烧开，打开锅盖，搅拌均匀，转小火继续煮10分钟。
6.打开盖子，加入蛋黄，快速搅拌，煮2分钟，加入西兰花粉，搅拌均匀。
7.煮到所有食材都熟了，再出锅。
提示：适合10个月以上的宝宝。
大火烧开后，关小火，慢慢煮，直到小米和西兰花变得又粘又软，就可以给宝宝吃了。
材料
8克胡萝卜
西兰花10克
山药10克
婴儿粥米饭25g
小米5克
适量的清水
几滴核桃油
10个月宝宝补充山药胡萝卜西兰花粥的步骤
第一步
山药去皮切片，胡萝卜切丁，婴儿粥大米小米洗净，一起放入锅中，加水，按下煮粥键，一小时完成。
第二步
将西兰花焯三分钟。
第三步
切碎西兰花。
第四步
放入锅中，不盖锅盖再煮一两分钟，滴几滴核桃油。
配料：西兰花、胡萝卜、铁棍山药、油、酱油、蚝油、干辣椒、盐、十三香、葱。
练习步骤：
第一步：胡萝卜和山药去皮切丁，西兰花去皮切丁！
第二步，将西兰花切成小花，将所有食材倒入锅中，焯水，捞出，控干水分！
第三步，锅中放入适量的油，爆香葱姜末，爆香干辣椒，加入适量的十三香，加入适量的耗油酱油。将所有材料倒入锅中，加入适量的盐，翻炒！
首先准备西兰花、胡萝卜、山药，去皮洗净切片，入锅蒸熟。
然后放入搅拌机中，加入一个鸡蛋，打碎(根据宝宝的咀嚼能力，宝宝六个月捣碎，八个月颗粒)，将打碎的食材放入容器中，然后用火蒸。煮好后可以加几滴核桃油。营养美味的蔬菜酱就做好了。
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西兰花、胡萝卜和山药用作辅食如下：
先把锅里的水烧开，把西兰花焯一下，水再沸腾的时候拿出来。
然后取西兰花剁成粉备用，胡萝卜和山药去皮切碎，大米放入锅中，加水，大火烧开转小火煮至软烂，然后倒入胡萝卜和山药丁，搅拌均匀煮5-7分钟至熟软烂即可。
最后加入西兰花粉煮熟，再加入几滴黑芝麻牛油果油。
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