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肠易激综合征（IBS）是一种以持续或间歇性发作、腹痛、腹胀、排便习惯或大便特征改变、缺乏胃肠道结构和生化异常为特征的肠道疾病。
1. 受情绪影响，上班或上学途中经常排便，重要会议前腹泻、便秘和腹痛。
2. 餐后症状加重，尤其是早餐后腹痛和腹泻。
3. 排便后症状缓解，排便前腹痛。
4. 没有发烧，消瘦。
5. 感冒和其他因素可导致症状复发或加重。
药物只能对症治疗，不能治愈。最好的方式是运动，根据自己的年龄选择有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车、游泳等。同时，注意：戒烟、戒酒，规律、清淡饮食，慢嚼慢咽，避免辛辣刺激性食物、碳酸饮料，避免过酸、过甜的食物，避免浓茶、咖啡，避免刺激胃肠道的药物。保持良好的心情，不要担心或生气的事情发生时。
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