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1、首先打开表格，在表格里面选中后要ctrl v粘贴的内容。
2、接着再点工具栏里面的复制。
3、剪切粘贴了结束后，将内容再复制到word文档里面。
4、接着在表格里面选中后不需要再复制的单元格，并将在常规里面点击选择文本。
5、紧接着将word文档里面的内容复制黏贴到表格里面。
6、后再在剪切粘贴选项里面中,选择不兼容目标格式。
7、这样的话就可以不系统设置粘贴的内容为纯文本。
简单的方法，启动后Excel，修改另一个空白的电子文档。
第二步，在Excel中输入输入你的数据，数据可以不修真者的存在两个表头。
第二步，全选然后输入的区域，然后，在再插入中找到创建表格。尽量，一定得先选中区域。
第四步，点击表格按钮结束后，会自动弹出三个对话框，确定数据的区域。默认情况下，也全选了表包涵标题的复选框。
第五步，此时，工具栏上会提高一个称做“表格工具”的工具组，其中有两个按钮：Publishbutallowsync，也可以用来同步到SharePoint中。
第六步，直接点击这些按钮。
第七步，然后，会提示框另一个对话框，必须键入SharePoint的地址和列表的名称。
第八步，然后输入那些信息结束后的界面。
第九步，确定结束后，然后点击publish按钮，就可以不先发布到SharePoint中了。
如果不是两个表格的数据是一样的的，那么我们是可以按照简单的复制粘贴，就这个可以将Excel表格从一个表导入数据了。但是如果不是两个表格数据是一样的，就必须用到VLOOKUP函数来不自动提取数据，才能更好提高办公效率。
然后打开2个完全不同的的表格。在这里，我们要将表格2里面的体重数据自动分配导入到表格1中。
在表格1的体重栏下面的空白单元格输入“VL”，接着会提示框一个函数，右击左键单击函数“VLOOKUP”。
随后点击鼠标右键点击A2单元格。
在A2后面输入输入英文字符逗号“,”。
随即左键单击表格2的数据范围A2：C12。
在A2：C12后边再输入英文字符逗号“,”。
我们要导入的体重数据在表格2中的第3列，所以才输入数字“3”，按“Enter”键表就行文件导入数据。
左键单击C2单元格，首先按住鼠标停止，向下托动右下角的“”菜单按钮剪切粘贴函数，即可将所有的体重数据从表格2导入到表格1中。
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