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首先，画一条交叉线。选择线条-格式-行为。以下是可用的选项:
按页面上的指定(指当前页面，有一条交叉线)
从来没有(都没有越界)
总是(都有交叉线)
总是针对其他行(所选行无效，并且除所选行之外的其他行有交叉线)
都不是(选中的线，以及交叉线，都没有交叉线)
选对了不是对的。
推荐使用夸柱居中。右键单击选定的单元格以设置单元格格式。在对齐对话框中，水平对齐有跨列居中。
架空线在同一直线上时，导线只对电杆施加一个垂直向下的力，一旦线路断开，直线上的另一个电杆将受到纵向拉力，而不必考虑正常情况下导线会对电杆产生一个横向拉力，这样电杆设计可以节省大量材料。
到线路需要转弯的位置，用昂贵的转角杆将线路转弯，然后继续直线架设线路。这样，只需加固转角杆即可。这是降低成本的最佳安排。
平板支撑可以有效锻炼核心肌群，包括横腹肌、斜腹肌、腹直肌、臀肌，是公认的锻炼核心肌群的好方法。很多明星喜欢做平板支撑来保持身材，比如、秦岚、王、等...
但对于平板支撑的练习，支撑时间越长越好，每次20-40秒，多组练习，每次最好不超过2分钟。如果你能轻松完成2分钟，没有晃动，说明你的核心稳定性很好，可以增加动作难度:负重或者练习动态平板支撑。
平板支撑的世界纪录是67岁的美国前海军陆战队员乔治·胡德在2018年10月创下的，10小时10分10秒！
动画演示:达孜
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全民跑步:《全民跑步》和兄弟媒体《马拉松助手》都创立于2015年，是马孔多公司旗下的新媒体，共有100万跑步粉丝，是国内跑步领域的领先媒体。所有编辑都是跑者，专业性和原创性在跑媒也处于领先地位。
马孔多:它是马尔克斯的一个地名。;是《百年孤独》的代表作，也是本土跑步品牌。除了跑媒体，马孔多还在北京举办了十余场大中型马拉松和100公里越野赛。跑步装备方面，马孔多体育官方旗舰店在开业，定位为 "大品牌质量，中等价格。这是马孔多 的使命是成为的推动者。;跑步文化。
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