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"我不 我拍得不够用力，我不能 不要投3分，我可以 不要拼命开枪，我可以 拍不准，在拍的过程中手会变... "我相信这些问题一定困扰过很多人，包括我自己。但是经过一系列的特殊训练，我已经取得了很大的进步。事实上，有几个原因让我不 当我不坚强时，我觉得不够坚强。;不要扔太远:
第一:腿部力量不够
第二:核心力量不足。
第三:手臂和手腕的力量不够。
第四:拍摄力度不对。
第五:投篮手不对。
第六:投篮不自信，不果断。
接下来，对症下药:
第一:加强腿部力量的训练，比如深蹲、跳绳等都是比较好的训练方法。
第二:所谓核心力量，简单来说就是整个腰腹臀部的力量。它的力量决定了你在身体失去平衡的情况下能否保持稳定的击球。篮球运动中，核心力量很重要。力量训练方法有一些，比如端腹、卷腹。个人建议用腹轮练习。
第三:加强手臂和手腕力量的训练，如哑铃、标准俯卧撑(建议做夹臂标准俯卧撑)
第四:首先我们要知道，投篮的力量主要来源于腿部，然后力量通过我们的腰腹传递到我们的手臂，最后是手腕的按压来控制方向。最重要的是，我们投篮时是向上跳的，给球一个向上的力，而不是向前或向后(向后跳投除外)。许多人没有足够的力量向前跳以便扔得更远，这也是为什么大多数人能 不要投三分，可以 I don'我射不准。
第五:拍摄手型见图。
第六:你练习的次数是你自信的来源。
最后，我们应该多看多练。多看多观察一些NBA球星的投篮风格(推荐库里、欧文、科瓦尔、雷·阿伦)。不同的人可能有不同的拍摄风格，但我相信你能找到适合自己的。第二是多练习，这是最重要的。
希望我的回答对你有帮助。如果你不 有什么不懂的，请在评论区留言讨论。
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