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一个煮鸡蛋的热量是80卡。普通上班族最正常健康的每日热量摄入标准是：男性2200卡，女性1700卡。超过或达不到这个标准都不好。但是如果你想控制饮食中的热量，计算起来就很麻烦了。本文介绍了一种简单的食物热量计算方法，使用起来非常方便。
如果主食以80卡路里为计算单位，1/4碗米饭、半碗粥或半碗面(日常生活常用的普通碗)都相当于80卡路里。
蔬菜600克任何蔬菜的热量相当于80卡路里。
水果300g西瓜和两个橘子约有80卡路里。肉类37g瘦肉和20g肥肉的热量都是80卡。大约100克海鲜有80卡路里。鸡蛋一个煮鸡蛋有80卡路里，而一个煎荷包蛋有120卡路里。
有两个鸡蛋的蛋饼是224卡路里。应该是100g g，鸡蛋再大就更差了，因为据我所知，一斤(500g)一般是八个鸡蛋。所以一个100g的鸡蛋饼应该是180卡左右。我的答案是180到224卡路里。
50克鸡蛋饼有一两。鸡蛋饼的热量主要取决于它的重量、含糖量和含蛋量。一般一个鸡蛋饼的热量在76卡左右。如果你是一个节食者，慢慢走1个小时就可以消耗掉这些热量，所以给节食者吃鸡蛋饼不会有什么效果，还能达到饱腹感。虽然鸡蛋饼的热量可以快速消耗，但要控制好，避免肥胖。
亲蛋饼35克。鸡蛋饼是贵州遵义的一种小吃，已有百年历史。它是以鲜鸡蛋、糖、香油、面粉为主要原料，精制而成，烤制而成。金黄油亮，品质上乘，味道鲜美。嫩滑可口，手指一按就能压平，不腥不腻。一个鸡蛋饼的热量是230卡。对于减肥的人来说，鸡蛋饼的热量可以很快消耗掉，所以对正在减肥的人不会有什么影响，还可以起到饱腹的效果。
不同的人体不能摄入相同的量，但高脂、高油、高糖的食物每次不要超过50g。
鸡蛋饼是一种食物，由鸡蛋、盐等制成。蛋饼不止两层意思。
一、它是一种以鸡蛋为主要原料制成的家常菜，色泽鲜明，口感甜滑，味道鲜美，咸宜，老少皆宜，深受普通百姓的喜爱和追捧。
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就吃两个吧，太热了。
鸡蛋饼是一种由鸡蛋、水和盐制成的营养食品。它的热量比较高，每100克鸡蛋饼含有300卡左右的热量。味道香甜可口。
吃适量的蛋奶不仅能吸收鸡蛋中丰富的蛋白质、钙离子和磷脂，还能增加饱腹感。能增加人体对钙离子的吸收，增强骨骼的强度，适合脾胃虚弱、牙齿受损的人食用。
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鸡蛋饼大概要吃一至四个月，鸡蛋饼里有膨化剂。而且鸡蛋胆固醇高，不宜多吃。
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一般可以吃一个鸡蛋饼。吃多了就消化不了。
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