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现在人们热衷于减肥，并不是因为肥胖后身材不好，而是因为减肥会引发很多慢性病。为了减肥，你应该多吃水果。水果中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、果糖等植物营养素，有助于排出体内毒素，改善消化功能，减轻体重，减少饥饿感。
减肥有很多好处。不仅能拥有完美的身材，还能让人精力充沛，更加年轻。肥胖会带来很多疾病，比如高血压、心脏病、糖尿病等等。它对人们的健康危害很大。所以一定要合理饮食，控制热量的摄入。我们还应该经常锻炼身体，劳逸结合。
为什么人人都喊着嚷着要减肥呢？
随着时代的发展，骨骼美感的流行，越来越多的女性追求越来越瘦的身材。在他们眼里，没有最瘦，只有更瘦，这是不正确的。
肥胖是一种疾病。肥胖的人减肥是为了改善他们的身体，而不是伤害他们。对于追求瘦的人来说，减肥是一种不必要的生活需要，对我们身体的伤害是不可估量的。
因为管不住自己的嘴，看到好吃的就想吃，所以每次都只能喊着减肥，结果不但没有减肥，反而长胖了。
而且我们的身体会随着年龄的增长，所需的新陈代谢也会降低，所需的热量也会降低。女性每增长一岁，女性所需热量就会减少5000卡，多余的热量就会囤积起来，然后体重就更难控制，所以要及早快速减肥。
澳大利亚研究人员进行了一项临床试验，研究快速减肥和慢速减肥后的体重反弹。结果表明，两种方法的长期效果相当。突然减肥的正确方法是什么？
就是增加体内HICIBI智能生物酶的含量来减脂，加快个体的代谢速度，提高分解脂肪的效率，这样我们女生就不会光喊减肥了。
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因为他们没有意志力训练，控制不了自己的饮食，只能靠嘴哭来安慰自己。你看见谁在喊？
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