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蜂蜜对肠道润滑有很好的作用，可以促进肠道蠕动，缓解持续便秘。而且蜂蜜可以补充体内所有的矿物质和一些维生素。对人体的生长需求也起到了很好的辅助作用。不过一般性质比较凉，个别体质的人不能口服。
蜂蜜水可以滋补身体。蜂蜜含有氨基酸、矿物质、酶、维生素等180多种营养成分，是补充营养的好选择。同时，由于蜂蜜中含有酸性物质和高浓度的糖类物质，蜂蜜具有很强的杀菌消炎作用，可以帮助身体抵御病菌。所以经常喝蜂蜜水可以提高身体的抵抗力和体质。
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蜂蜜是众所周知的家庭食品，富含葡萄糖和果糖、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸、烟酸、胡萝卜素、淀粉酶、转化酶、脂肪酶、维生素和微量元素。
蜂蜜
【蜂蜜的功效与作用】
中医认为，味甘、性淡、碱性食物可补急、润肺止咳、润肠解毒。
现代药理研究发现，经常食用蜂蜜有助于改善血液的成分，促进心、脑、血管的功能。可以保护肝脏，促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成。快速补充体力，消除疲劳，增强身体免疫力；在口腔中起到杀菌消毒的作用；改善便秘等。此外，蜂蜜还可用于美容养颜、消炎止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合等外用。
蜂蜜
【蜂蜜食用注意事项】
值得注意的是，蜂蜜并不适合所有人食用，是禁止食用的。让我们看一看。
1)不宜饭后食用：蜂蜜适宜饭前一个半小时食用，可抑制胃酸分泌，从而减少食物对胃黏膜的刺激。如果饭后吃，胃液会被稀释，使刚吃下的食物还没来得及充分消化就进入小肠，不利于食物消化，对胃造成较大压力。
2)不宜空腹食用：空腹直接食用蜂蜜会增加体内酸度，影响肠胃健康，特别是肠胃不好的人要特别注意。
3)不宜用开水冲服：服用蜂蜜的水温应低于60。如果用高温开水冲服，不仅会破坏其丰富的营养成分，还会改变其色、香、味。
4)1岁以下婴儿、糖尿病患者、服用感冒药的人不适合蜂蜜。
5)老年人早晚尽量不要吃蜂蜜，每天也不要吃太多。
蜂蜜
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喝蜂蜜可以治病，有补中、润燥、止痛、解毒的功效。外用可生肌敛疮。入脾经既能补中焦，又能止痛，治脾胃虚弱，腹痛。入肺经既能补肺气，又能润燥止咳。常用肺虚干咳、久咳。
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