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一个
备份并下载系统DMG映像；
2
在现有的Windows设备中下载TransMac软件，并在管理员模式下打开它。
三
右键u盘安装系统，选择用磁盘镜像恢复；；
选择您下载的DMG安装映像，并等待安装过程完成；
按住设备的开机键，同时按住option键，直到屏幕进入启动盘选择界面，系统让你选择用哪个盘启动系统；
四
选择“磁盘工具”来格式化磁盘或分区。
请注意，如果您想选择格式化格式为MacOS扩展(日志格式)，它可能会显示为英文供您选择。英语大概是MacOS extended(Joural)。
五
这一步是格式化你的主机硬盘。其中的所有内容都将被删除并重新格式化到MacOS扩展(日志式)分区中。
六
最后回到之前的操作界面，左边栏有安装MacOS系统的功能。选择一个格式化的磁盘进行安装，一步一步同意，等待安装成功后再降级成功。
mac格式化u盘的操作方法:将u盘插入Mac，
下载Paragon NTFS for Mac，你的Mac可以读写NTFS磁盘。但如果是移动硬盘，还是用其他格式格式化比较好，因为NTFS即使Mac支持，写起来也很慢。
如果只针对mac的建议格式是log格式(HFS)，那么这种格式是Mac读写最快的，也可以用于Time Machine。
如果想同时使用Win和Mac，且没有单个文件超过4G，推荐Fat32格式，兼容性最好，比exFat更稳定，exFat可能会造成文件损坏或丢失(频率不高)。
单个文件超过4G的话ExFat或者NTFS。但是exFat格式的XP系统没有插件是无法识别的，NTFS就是前面说的Mac系统中读写速度慢。格式化方法在LaunchPad或Finder 我们去找磁盘工具(或者可以在spotlight中快速打开)。
在左侧选择要格式化的磁盘，然后选择擦除。
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