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五谷杂粮磨粉最佳养生配方？
你好，五谷杂粮健康粉常用配方。
1.滋补，延年益寿，智慧配方：黑芝麻，核桃。
2.养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃。
3、开胃健脾，宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、山药。
1.养肝防痘组合：枸杞、薏仁、山药、杏仁、绿豆、黑芝麻2。养肝明目组合：枸杞、黑米、山药、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉3。补肾强身组合：黑米、黑豆、何首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉4。补肾安神组合物。调脾益肠组合：黑米、芡实、山药、薏苡仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉7、补气养血组合：黑米、赤小豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶8、润肺止咳组合：黑芝麻、莲子、山药、杏仁、核桃、荞麦、百合9、润肠通便组合：
五谷养生粥配方？
【五谷养生粥】食材：荞麦、薏米、黑米、芡实、去皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1汤匙，红枣10枚，桂圆10枚，粳米100克。做法：1。荞麦、薏米、黑米、芡实、去皮绿豆、糙米、红豆等。剥桂圆。红枣和粳米洗净备用。2.将上述原料一起放入高压锅中，加入1500ML水，盖上阀门，大火吹完后关火。等到气体全部耗尽，再开大火煮到喷出，再关火。就这样，经过三次空气注入。
五谷养生粥被誉为冬季保暖第一粥。它含有多种谷类和豆类，如小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、红薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等。辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米。
配方：花生、红豆、绿豆、薏米、红豆、燕麦片、燕麦片、玉米渣、薏米、水
五谷养生粥的做法步骤
1/6准备好所有材料。
2/6除玉米渣外，其他材料在水中浸泡5小时以上，
3/6将所有食材洗净，放入高压锅中，加入900 ml清水。
4/6按“豆、筋、蹄”键45分钟。煮好后，等高压锅自动泄压后再开盖。
动手吧。
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