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在我们的日常生活中，喝蜂蜜水的好处是可以润喉润肺，缓解便秘的发生。适量饮用有益健康。例如，经常饮用可以缓解便秘、上火和干燥的发生。蜂蜜吃多了，容易导致肥胖或蛀牙。其实不要喝特别凉的蜂蜜，因为会引起肠胃功能紊乱，腹泻，腹痛等疾病。
蜂蜜中含有180多种物质，主要成分是丰富的葡萄糖和果糖，还有氨基酸、矿物质、维生素、活性酶等营养成分。经常喝蜂蜜水可以不断滋养身体，为身体补充适量的营养，促进身体的新陈代谢，改善血液循环，有助于维持内环境稳态，促进内分泌平衡，使身体处于更好的状态。同时，蜂蜜具有一定的杀菌消炎能力，还能提高身体的抗病能力，从而提高身体的抵抗力。
经常喝蜂蜜水没有坏处，但是有几点需要注意。首先，要注意食物的食用量。不建议喝太多蜂蜜水，会造成营养的浪费。每个成人每天可以吃50~100克蜂蜜，儿童可以吃30~50克。其次是水温，蜂蜜水最好用40度左右的温水冲泡，不要用开水，这样会破坏蜂蜜的活性物质，降低蜂蜜的营养价值。
喝蜂蜜水对身体很有好处，比如1。能有效帮助你恢复疲劳。2、促进消化，蜂蜜对肠道功能有调节作用。3、提高免疫力，经常喝蜂蜜可以提高人体自身的免疫力。4.改善睡眠。喝蜂蜜水可以缓解神经紧张，促进睡眠，有一定的镇痛作用。喝蜂蜜水没有坏处。
蜂蜜水具有清热解毒、润肠通便、清心除烦的功效，可用于急慢性便秘和失眠。因为蜂蜜含有多种维生素，可以提高人体自身免疫力，免疫力低的人可以服用。蜂蜜水性寒凉，长期或大量饮用会导致腹泻、腹痛，建议胃不好的人不要服用。
蜂蜜水含有丰富的维生素、酶和矿物质，并含有大量的葡萄糖和果糖。经常喝蜂蜜水的好处是：美容养颜。人饿了，可以快速补充能量，润肠通便。提高身体免疫力。可以保护肝脏。蜂蜜水一般不会有什么危害，除了糖尿病人不能喝，其他人都可以喝。
小孩喝蜂蜜水有什么好处和坏处？
好处：促进儿童生长发育，恢复疲劳，促进消化，提高免疫力，保护肝脏等。
缺点3360 1。增加体重和蛀牙
睡前喝蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的效果，会使血糖迅速升高。蜂蜜水中含有的糖分也容易转化为脂肪，堆积在体内。如果不刷牙就喝蜂蜜水，口腔内大量细菌会腐蚀牙齿，造成龋齿。
2.高温喝蜂蜜容易变质。
蜂蜜中不仅含有65%至80%的葡萄糖和果糖，还含有丰富的酶、维生素和矿物质。吃蜂蜜时，用温水喝，水温不要超过60。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅会破坏其丰富的营养成分，还会导致其天然的色、香、味发生变化。
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