宝宝食谱大全（宝宝一周食谱安排表？）

宝宝一周食谱安排表？

婴儿食谱1:

早上7: 0——牛奶200克，稠粥1小碗，肉干或鱼松适量。

11: 0—— AM饭后一小碗软饭、瘦肉或肝泥、肉汤、水果或果汁。

下午3: 0——一杯牛奶或糖开水，适量饼干或面包。

下午6: 0——，馒头50克，小碗蒸饼，青菜炒豆腐。

晚上9: 0——牛奶200克，蜂蜜一勺。

婴儿食谱2:

早上8: 0——，牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗。

10: 0——瓶原橙汁150ml或一个鲜橙。

中午12: 0——花卷75克，米粥半小碗，土豆肝糊碎(肝糊30克，土豆碎50克，油10克)，饭后一个苹果。

下午3: 0——牛奶180克

下午6点——分50克软饭、鸡肉泥和玉汤(15克鸡肉、一个蛋白、30克泥和5克油)

婴儿食谱3:

早上7: 0——，粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个。

早上9: 0——，配方奶100ml，饼干1-2块。

中午12: 0——半小碗素菜肉鱼面。

下午3: 0——，配方奶200ml，零食一份。

晚上6: 0——，一小碗粥，菜碎，肝碎。

晚上8: 30: 33: 354，睡前加一次配方奶，150ml左右。

婴儿食谱IV ——春季

早餐：红豆沙小羊肉25g，鸡蛋粥25g。

午餐：猪肝鸡蛋50克，软饭50克。

中午：梨汁糯米粥50克。

晚餐：猪肉、、50克萝卜丝馄饨。

婴儿食谱五——夏季

早餐：牛奶葡萄干蛋糕25g，豆浆100g。

中餐：软饭50克配番茄鱼丸汤。

中午：大米绿豆粥100g。

晚餐：鸡蛋黄瓜面汤50g。

夏天要注意多补充水分，多喝汤。蛋白质，蛋白质中的一种植物，可以多吃豆腐、豆浆等豆制品。

0-@qq.com

1岁宝宝的辅食|一周的营养午餐amp晚餐集合

有蔬菜，有谷物，有肉，有蛋，有豆，有奶，有水果，让孩子一天的营养需求都能填满！不知道给宝宝做什么参考！

？请根据宝宝的咀嚼能力来决定食材的大小。

豆酱

配料：豆类、肉末和大蒜

做法：1？猪肉加入淀粉、酱油、油腌制2？锅里倒油，炒蒜粉，倒入炒熟的肉沫3？倒豆子翻炒4？加入两汤匙热水，酱油调味，大蒜煮熟。

蛋

配料：、鸡蛋、牛奶

做法：1？将鸡蛋打匀，加入10克牛奶，搅拌均匀。2?在锅里加热油，煎至鸡蛋熟透？倒入翻炒，加入适量热水，小火煨软，倒入鸡蛋，用酱油翻炒均匀。

烤茄子

配料：生菜、蚝油、蒜粉

做法：1？茄子去皮切段，然后蒸10分钟。将蒸好的茄子切成两片。混合一碗蒲绍汁：婴儿酱油，蚝油，番茄酱，一滴糖和盐，半碗水搅拌均匀。3?锅里放油，将茄子煎至两面金黄，倒入普烧的酱汁，煮至汤汁浓稠，撒上白芝麻。

任侠Xi蓝花

配料：虾、西兰花、胡萝卜

做法：1？热烫蔬菜。虾仁姜片腌制去腥2？锅里倒油，蒜末翻炒。炒虾仁3？蔬菜翻炒均匀，加酱油调味，撒点白芝麻吃？

鲜肉玉米锅贴

配料：猪肉沫，玉米。姜水

做法：1？加入玉米、酱油、蚝油、洋葱和姜水、婴儿油和淀粉，搅拌2？用适量馅料包好饺子，两面蘸水捏紧3？锅里烧热油，在锅里糊图标炸至锅底金黄，倒入两勺热水(重复两次)，撒上葱花和芝麻，煮透？

红烧冬瓜

配料：冬瓜、洋葱和大蒜

做法：1？锅里倒油，炒蒜粉2？将冬瓜倒入小酱油，用蚝油翻炒，3？加入适量热水，小火炖10分钟，用淀粉煮至汤汁浓郁，撒上葱花。

0-@qq.com

只有安排合理科学的饮食，孩子才能获得生长发育所需的营养和热量。让宝宝吃牛奶、麦片、鱼、蛋、蔬菜和水果，这些食物中含有孩子所需的各种营养。如果孩子经常吃甜粥、汤和馒头，食物中说明碳水化合物，缺乏优质营养素往往导致营养不良。如果孩子整天吃牛肉等肉类，体内可能有足够的蛋白质，但缺乏身体所需的其他成分。有些家长认为牛奶、鸡蛋、巧克力营养丰富，就让孩子长期吃这些食物，导致热量过剩，矿物质和维生素不足。要知道再高营养价值的食物，如果只吃单一种类，也会造成营养不良。

给孩子安排膳食结构，首先需要使各种营养素的供给和它们之间的比例合适，其次产生这些营养素的食物之间要有平衡。

宝宝一周食谱安排表？

星期一，早上鸡蛋羹，牛奶，中午龙须面，苹果汁，晚上肉松饼，小米粥。

周二，鸡蛋面汤，早上一起吃蛋糕，中午吃紫菜番茄蛋花汤，小花卷，晚上吃米饭南瓜粥和馒头。

周三，早上一个茶叶蛋，一杯牛奶，中午面条，香菜火腿汤，晚上煎饺，绿豆粥。

周四，早上牛肉汤，肉丝饼，中午小乱，晚上玉米粥，煎饺。

周五，早上黑米粥，中午炒绿豆芽，鸡肉面汤，晚上荷叶饼配肉，米饭南瓜粥。