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常见的跳跃项目：双摆速跳、间隔穿越单摆速跳、一次速跳、双跳三级跳远绳。
1.双摇速跳：参赛队伍要求：1人(男女不限，中外员工不限)。比赛时间：30秒。规则：运动员跳一次，双手摇动绳子，绳子从头顶跳过，从脚下穿过，绕过身体两周(720O)。叫双摇跳，次数统计一次，在规定时间内累计计数。
2.间隔跨摆速跳：参赛队伍要求：1人(男女不限，中外员工不限)。比赛时间：30秒。规则：运动员跳一次，双手交叉绳于身前，绳跳过头穿过脚绕身360O，再跳一次，双手不交叉，绳跳过头穿过脚绕身360 o，一摇一变依次交替跳称为间隔交替单摇，次数计一次，在规定时间内累计计数。
3.一次性速跳：参赛队伍要求：1人(男女不限，中外员工不限)。比赛时间：1分钟。规则：绳子转一圈算一次。一次性意味着绳子死了游戏就结束了。各种动作都可以，比如单摆，单摆，双摆等等。比赛中只能使用一个动作。
4.同步跳：组队要求：两个参与者组成一队(男女不限，中外员工不限)。比赛时间：1分钟。规则：每个单位根据实际情况组队，最多2队。当裁判宣布比赛开始时，计时器开始计时。从一开始就数着两个跳绳的选手谁在跳绳都起跳。若跳绳比赛中途因跳绳选手失误而中断，仍在比赛时间内，可按比赛规则继续进行(中断时间计为比赛时间)。到时候裁判宣布比赛结束，给跳绳的实际次数打分。
5.三人长绳跳：参赛队伍要求：三人，其中两人摇绳，一人跳绳(男女不限，中外员工不限)。比赛时间：1分钟。规则：绳子一圈算一次。两人摇绳，一人跳绳，在规定时间内累计计数。比赛器材：跳绳1.5m长(比赛主办方提供)。
跳绳比赛项目及名称？
跳绳的比赛项目很多，常见的有：一分钟单摇、半分钟单摇、三分钟单摇、半分钟双摇、三连摇等单项；还有一分钟双人跳、三分钟双人跳、三分钟环跳等团体项目。
世界跳绳锦标赛项目有哪些？
项目设置方面，有30秒单摆跳、3分钟单摆跳、个人花样、连续三摆跳、1*60秒互动绳速、2*30秒双摆接力、4*30秒互动绳接力、双人同步花样、四人同步花样、三人互动绳花样、四人互动绳花样、五人互动绳花样。
世界跳绳锦标赛有单姚，双姚，集体，花式跳绳项目！
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