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爬山或者带些水，面包，水果，牛奶，穿上运动鞋。
我们家是山区，我一有时间就会和家人一起去爬山。
一般要有水和一些干粮，比如面包、压缩饼干等。吃菜看个人爱好。你不 爬山一天或半天不需要带太多食物，以免负重过大，影响爬山进度。另外，如果是夏天，一定要带驱蚊剂、风油精或者花露水。
温馨提醒，爬山的食品包装袋一定要带下山，切记切记。
我真的不知道。;I don’我不建议你在
综上所述，:个人建议带一瓶水(最多两瓶)、自热米饭(自热食物也行)、饼干。
因为它 爬山，一定很累。那我们可能要轻装上阵，尽量少带，嗯，没用的东西。假设你需要爬一整天的山。除了一些必要的装备，首先要吃的就是水。嗯，你必须带足够的水。我不 我不知道你是害怕野外的山还是公园里的山。如果是公园里的山，上面可能会有一些大排档之类的。我觉得你问的是野外的那种山。然后我们需要带够一天的水，然后吃。一些像水果饼干、牛肉干之类的东西，携带更方便，更轻便，可以解决我们吃饱时的饥饿问题。
饼干可以充饥。
红牛可以补充能量。
牛肉干可以满足食欲，补充能量。
泡泡糖或口香糖可以解闷。
如果没有条件，就带饮用水。
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