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生姜具有解表散寒、温中止呕、杀菌消炎的功效。红枣含铁，有助于合成血红蛋白，从而治疗贫血和虚弱，还可以安神补肝。枸杞能滋补肝肾，有降血压的作用。三者结合就是滋补茶。如果身体阴虚火旺，尽量少喝茶。
肾阳虚可以喝生姜、红枣、枸杞茶。喝枸杞红枣水有很多好处，比如提高免疫力，改善睡眠，预防贫血。长期食用有补中益气、滋阴壮阳、养血安神的功效。脾阳虚要注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合。
红糖枸杞姜枣茶的主要功能是补气养血、散寒、保健。平时要注意加强营养，多吃富含铁的食物，有利于增强体质。别着凉了。饮食的味道应该清淡。饭后不要喝茶，以免影响食物中铁的吸收和利用。适当增加一些运动。
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