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晚上喝咖啡是不能减肥的，而且咖啡里的糖分比较多，所以喝咖啡也达不到减肥的效果。如果想减肥，一般可以控制饮食，尽量避免吃太多高脂、高热量、高脂肪、高糖分的食物，然后再运动，通常可以达到减肥的效果。
黑咖啡什么时候喝最减肥？
最好在运动前半小时喝咖啡。如果要喝黑咖啡，不要在早上喝，不会影响睡眠。想通过黑咖啡减肥，也要注意身体。每天注意营养，控制饮食，可以每天做有氧运动。这样，效果会更好。大部分热量都是由脂肪转化而来，所以黑咖啡可以在运动前半小时降低体内脂肪含量。
减肥期间可以喝咖啡。咖啡中含有，可以帮助促进脂肪分解，释放血液中的脂肪。建议喝咖啡半小时后适度运动。此时血液中的脂肪酸浓度会变高。运动可以将脂肪酸转化为热能，有助于减肥。你也要多注意调整饮食，比如吃高热量的食物。
早上空腹喝咖啡并没有减肥的效果。另外，空腹喝咖啡对身体不好，很可能会导致头晕恶心。想要科学健康的减肥，建议饮食中少吃脂肪含量过高的食物，尽量不吃油炸食品和膨化食品，多吃一些容易消化、营养丰富、口味清淡的食物。还应该每天进行一些体育锻炼，燃烧脂肪，这样过一段时间就能瘦下来。
可以，因为运动前30分钟喝一杯咖啡可以增强耐力，有助于减肥。效果也很明显。如果你想减肥，最好增加运动，控制饮食来减肥。也比较科学，通常不会对身体有很大影响，所以不需要太担心。可以每天去健身房健身或者做瑜伽之类的。
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