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杯舞的动作是编好的，然后根据音乐的节奏组合音乐。
杯舞分解教程，成年人也有需要表演才艺的活动。如果你想在复杂的舞蹈声乐中快速学习并脱颖而出，炫酷易用的杯舞是首选。再加上一段充满激情的音乐，你就是全场的焦点。
1.杯舞很简单，一共两拍。
第一节：
拍手两下。轻敲桌子三次。拍手一次。拿起杯子。把它放在桌子上。
第二节：
拍手一次。右手拿着杯子(后口朝上)。敲你的手。敲桌子。把它放在你的左手里。把你的右手放在桌子上。将左手翻过来(使杯口朝下)，倒扣在右手右侧。
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首先是拍两只手，然后拍桌子三次，然后一只手拿起杯子又放下。
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第二个是拍手，右手第二次反手拿杯子，
三
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右手拍杯底，把杯顶敲离桌面，左手换杯，右手拍桌子，左手把杯子摆正，停八次。
杯舞游戏规则：
杯舞的特点是通过全体人员的参与，和约定的节奏，可以变换出不同的花样。玩法有很多种，但主线是两种节奏，其他节奏可以自行调整和延伸。
第一节：拍两下手，拍三下桌子，拍一下手，拿起杯子。把它放在桌子上。
第二节：拍手一次，右手反手握住杯子(拿起后口，面朝上)，双手敲击，敲击桌子，放在左手上，右手放在桌子上，左手翻过来(使杯口朝下)，扣在右手右侧。
第一节：拍两下手。轻敲桌子三次。拍手一次。拿起杯子。把它放在桌子上。第二节：拍手一次。右手拿着杯子(后口朝上)。
敲你的手。敲桌子。把它放在你的左手里。把你的右手放在桌子上。将左手翻过来(使杯口朝下)，倒扣在右手右侧。回到第一节，第一个是拍两只手，然后拍桌子三次，然后单手拿起杯子又放下。
第二个是拍手，右手第二次反手拿杯子，
右手拍杯底，将杯顶敲离桌子，左手换杯，右手拍桌子，左手将杯子摆正，停八次。
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轻拍，轻拍，轻拍，轻拍，轻拍，轻拍，轻拍
2.改变，改变，改变，改变，改变
3.轻敲，改变，轻敲，轻敲，轻敲，放杯底
24人室内拓展游戏？
杯舞|
《杯舞》源于一首美国歌曲和一个真实场景的改编。杯舞分为两个动作节拍和三个阶段的练习和协调挑战。杯舞是双手和杯子打出整齐的节拍，进行激情的演绎，同时随着音乐的节奏升华团队的默契配合，可以为来年很好的鼓舞。“杯舞”既能为球队加油，又能展现球队健康、活力、青春的风采。
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