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动感单车的低、中、高强度是根据踩踏的难易程度来区分的。低年级最容易，高年级最难。低挡适合新手，高挡适合长期运动，有一定体质的人。
不要超过最大心率的65%,连续骑行30分钟，比较合适。
当然也需要根据个人的体质来决定。一般来说，体质越好，能承受的力量越大。
如果用于健身，建议使用中速，锻炼者心率保持在不超过最大心率的65%,连续骑行30分钟，效果更佳。
动感单车的训练强度与飞轮重量有关系吗，还是只与刹车垫的阻力调节有关系？
重飞轮，同样阻力下，你花的力气越大，训练强度和刹车片阻力的关系越大。
动感单车的训练强度与飞轮重量有关系吗，还是只与刹车垫的阻力调节有关系？
飞轮重有阻力，比较费力，训练强度比较大，主要跟刹车片阻力有关。
40公里！
车速可以根据个人体质调整。一般15km/h以下的速度属于中等强度运动，适合心肺功能一般的人。
16 km/h以上是比较高强度的运动，适合心肺功能比较好的健美运动员。最好根据心率来控制骑行强度。年轻人可以保持在140 ~ 150次/分，30 ~ 40岁的人在130 ~ 140次/分，40岁以上的人要控制在120 ~ 130次/分。最好是感觉有点累，轻微喘息。
不低于250W。
因为健身室的健身设置不仅仅是健身车，还有它的器械，而且这种动力适合大多数人的健身需求。
每个人的体质都不一样，单看阻力和速度无法达到合理的锻炼效果，有条件的话可以用心率仪测一下。如果你在20 ~ 40岁之间，这种有氧运动一般可以维持在130 ~ 140左右，最高瞬时心率不要超过190 ~ 200。如果心率过高，太重，容易运动过量，即使心率低于120也达不到运动效果。每次骑行至少30分钟，如果能坚持50分钟以上，锻炼心肺功能，减肥效果最佳。
动感单车的强度是多少瓦特？
动感单车6000的日光灯相当于100瓦左右。
可以直接测出w=(H2 l)/0.9w作为所用灯泡的瓦数(带反光板)；h是灯泡离地面的高度；l是光强度勒克斯(LX)，
动感单车阻力数字越大阻力越大吗？
阻力大证明运动强度也大，可以更好的锻炼肌肉和心肺功能！
运动后拉韧带的时间取决于你的运动强度和运动量！一般刚性拉20分钟(即达到极限后停止)，弹性拉60分钟(即达到极限后马上回来，以此类推)。
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