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双脚分开站立，手臂原地摆动。双7 VC臂自下而上驱动。双脚起跳，挺胸，收腹。
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八年级下蹲跳远教学设计一、指导思想本课程以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依托，贯彻“以学生为主体”的教学思想，给学生一个情景体验；给学生一个问题，让他们去打消；给学生一个空间，让他们放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力让他们成为课堂上快乐的主人，发展他们的个性，升华他们的创新精神和实践能力。弘扬民族文化，激发学生爱国热情，促进学生身心全面发展。二、达成目标1、初步体验深蹲跳远动作技术，激发创新思维和自主学习；2.发展学生个性，根据自身条件选择不同的上肢素质和技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。3.提高竞争意识和合作意识，培养学生爱国爱校的精神。三。据《体育与健康课程标准》介绍，田径跳远是二年级的主要教学内容，而下蹲跳远是跳远中最基本的技术。但是单纯的技术教学枯燥乏味，会让学生产生厌恶感。因此，在设计该课程的教学时采用了多种组织方法，用游戏和比赛来调动学生的练习积极性，使学生在愉快的氛围中学习和体验蹲式跳远技术。4.教学方法和组织的设计要点。教材选择：田径下蹲跳远与素质练习。2.教学重点：深蹲跳远的动作技术。3.主要教学方法：提问法、模型法、语言提示法、引导纠错法和共同参与法。4.主要学习方法：游戏法、观察欣赏法、分组法、相互学习法、竞赛法。该课程教学方法多样，学生实践热情高，体现了快乐教学的宗旨。在体验动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。5.教学过程：教学环节的教学程序设计，意在课堂上向师生问好，宣布内容，集中注意力，表现组织纪律性，准备活动队列，练习一切，听指挥，做徒手操，三组做游戏，做准备，活跃气氛，防止受伤。主要教材的内容是通过将蹲式跳远引入游戏来学习蹲式跳远的动作技术，通过提问让学生了解影响跳远成绩的因素，然后通过原地跳跃、收腿、有节奏的助跑来让学生学习蹲式跳远。上肢质量技能自选练习可以发展学生的自主性，让学生根据自己的兴趣和不足选择不同的上肢质量技能练习，通过游戏提高学生的练习兴趣。在一些放松练习后，听听轻柔的音乐，通过调整动作和呼吸来放松整个身心。总结在课堂上学会评价自己，贯穿思想教育。6.教学过程。课堂常规队列练习徒手练习，自主游戏。蹲式跳远游戏介绍。学习下蹲跳远上肢素质自选技术。放松练习总结课结束了。
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