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史密斯卧推不是100kg的真正力量，极限卧推应该是80kg。史密斯卧推是在固定装置上完成的卧推。对于初级健美运动员来说，自由卧推(哑铃卧推、杠铃卧推)不能很好的把握平衡。你应该先用史密斯做基础练习，等一段时间再去自由卧推。史密斯的卧推分为三种：平式、上斜式和下斜式。
颜博牌健身器材是很棒的一款，质量优秀，稳定性好，完全可以满足一个中级健身爱好者的日常训练需求！材料真的很厚。虽然有点贵，但感觉很值。
颜博健身器材质量很差。
但是价格不低，属于低端产品。研博健身器材用的是最低级的钢，质量很劣质，配重是胶皮水泥做的，不是铁的，锻炼起来很吃力！其实如果你有家庭锻炼的话，并不推荐颜博健身器材。如果真的想做力量训练，一定要买专业的健身器材。
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颜博品牌健身器材还是很不错的，因为颜博品牌是2016年成立的。品牌彦博产品主要有环杠、收纳架、举重杠、杠铃凳、多功能哑铃凳、平板凳、鸟凳、多功能健身椅、卧推、哑铃椅、训练凳、多功能举重床、卧推架、哑铃凳、曲杠、奥数杠、深蹲架、举重架。
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我对一台史密斯机感兴趣，我想问一下，我可以从这台机器入手吗？谢谢你
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