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回奶的食物有什么？
回奶食物有山楂、麦芽，豆制品中含有雌激素，也有回奶的作用，所以想要回奶，可以吃这些食物。如果哺乳期不想回奶，就要避免摄入这些食物，容易导致乳汁分泌减少，影响宝宝的泌乳。
回奶食物有哪些？
哺乳期可以用来挤奶的食物有很多。1.蔬菜，如韭菜、芹菜、蘑菇、茄子等。2.全谷物，比如红薯和玉米。3.水果，如柚子、橘子和石榴。4.肉类和动物肝脏。另外，注意不要吃辛辣生冷的食物，高热量的食物，巧克力和腌制的海鲜和鱼类。
易奶食品：麦芽、麦片、大麦茶、麦芽糖、韭菜、芝麻、苦瓜、柚子、香菇、马兰头、螃蟹、香椿、茶叶、老茴香及其根、花椒、味精、醋、山楂、大料、豆类、豆豉、麻辣调味料、人参、西洋参等。
女性哺乳期可以吃的食物有：1。麦芽。可以将30-40g麦芽煮沸，作为茶水饮用。3-5天后会有明显效果。2.苦瓜、苦菜等寒凉食物。这些食物性寒，有助于减少乳汁分泌。3.谷类、荞麦等粗粮。这些食物富含维生素B，脂肪含量低，能有效抑制乳汁分泌。
常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等。大麦40克，每天当水喝，过几天就能出奶了。哺乳期多吃韭菜，苦瓜是凉性食物，多吃山楂、山楂类食物。螃蟹性寒，也可以多吃，可以起到催乳的作用，逐渐减少宝宝的吸吮。不刺激，乳汁会逐渐减少，但具体的催乳效果可能因人而异。
可以用来挤奶的食物有很多，辛辣刺激。此外，凉的食物也可以用来挤奶。麦芽糖、大麦茶、生麦芽都有很好的效果。也可以去药店买回奶宝服用，效果更好。建议不要吃那些促进乳汁分泌的食物，少吃富含蛋白质的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤和水等。
产妇回奶的食物有哪些？
还有蛋白茶和韭菜也是催乳用的，一般不建议产妇产后吃这些东西。但是，如果你断奶了，你可以吃这些东西。而且，断奶期间，饮食一定要清淡。尽量避免吃太多油腻或多水的食物，这可能会导致乳汁分泌过多。
女性可以选择服用维生素B6或母乳片来帮助母乳喂养。同时，它们在饮食上也可以帮助母乳喂养。可以母乳喂养的食物有鸡汤、麦片、巧克力、人参、麦芽等。应该避免吃太油腻的食物。另外，适当的运动可以促进血液循环，从而增强细胞活力，促进乳汁分泌。
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