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带护膝的好处与危害？
如果膝盖有其他疾病，戴护膝总是有保护作用的。但在正常的膝盖情况下，建议不要经常佩戴护膝。因为膝关节腔内有滑液，这些结构对关节起到缓冲、保护和营养的作用。如果经常戴护膝，膝盖的活动能力会大大降低。久而久之，膝关节本身的活动极限就会降低，从而造成不良后果。
我对这个问题的回答是：有效，但还需要一些其他因素的作用。跑步，受伤最大的是我们的膝盖，护膝是用来保护膝盖的。但另一方面，单纯靠护膝来保护膝盖是不现实的。我也伤了自己的腿。最近我总结了几点，对于膝盖的保护：
1.每次运动前，做一些热身运动。重复做三组不要紧，最重要的是拉伸腿部，放松腿部肌肉，保持良好的韧性，这样跑步时肌肉对膝盖的牵拉就会少一些。
2.热身前10分钟，先用络油擦拭，然后慢慢摩擦膝盖的肌肉，让络油渗透到肌肉中，促进部分肌肉的经络畅通，可以缓解你的肌肉疲劳。
3.热身运动结束后，不要急着开始大马力跑步。相反，选择慢节奏频率的方式。先慢慢跑，让肌肉和腿部适应，然后慢慢进入跑步状态。这样做的好处是膝盖有一个缓冲和适应的过程。而且缓慢的步速频率对于膝盖来说不会很快改变姿势，也不容易造成膝盖的负担。这是个人总结，但不能说有没有用。总之运动前后拉伸，控制节奏加保护真的很重要。
骑自行车戴骑行护腕护膝有多大用处？
骑自行车戴护腕不仅有用，而且很有必要，因为骑自行车摔倒首先伤到的是护膝，护膝对膝盖有保护作用。即使在炎热的夏天，经常骑自行车，膝盖也容易因风导致关节炎，戴护膝可以御寒。
如果是在冬天，或者有很长的下坡路，建议戴护膝保护膝盖。因为骑行对护膝的伤害是永久性的，不可逆的。
骑自行车戴护膝有用吗？
当然有用。护膝有两个作用，一个是刹车，一个是保温。
关于保温，我不想多说。膝盖非常容易受寒，膝关节的很多疾病都与膝盖受寒有关。骑行时，腿部肌肉经常因为运动而感到很热，而膝盖因为没有肌肉运动而不热。当人们感到腿部散热舒适时，实际上，膝盖是冷的。这时候如果他们戴上护膝，护膝的保温效果就能体现出来。
骑自行车戴护膝有用吗？
Q :骑自行车带护膝有用吗？
回答：骑自行车带护膝有用吗？骑自行车带护膝不仅有用而且非常必要，因为一旦摔倒，首先会伤到膝盖。护膝对你的膝盖有保护作用。即使在炎热的夏天，经常骑车，膝盖也容易因风导致关节炎。戴护膝可以御风御寒。回答完毕。
骑自行车带护膝很有用，特别有用。这是毫无疑问的。骑自行车有危险，所以戴呼吸可以保护膝关节是毋庸置疑的。所以骑自行车的时候戴呼吸是很有用的。毫无疑问可以保护膝关节，而且非常非常有用。
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