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刚怀孕能不能跑步？慢跑可以吗？
孕早期胎儿的发育不是很稳定，一定要避免过度劳累，不要做太剧烈的运动，尽量不要跑步，饭后适当散步，有利于促进肠胃的消化吸收。怀孕初期，应避免，因为胎儿正处于发育阶段，可能会导致胎盘脱落，导致流产。孕期一定要改善生活习惯，给胎儿提供一个良好的成长环境。
怀孕初期可以选择慢跑，因为孕妇做一些有氧运动可以促进血液循环，提高抗病能力，但是要注意慢跑时不要太剧烈。不要跑太久，不要运动太多，因为太累对胎儿的发育也会有一定的影响。建议孕妇养成良好的生活习惯，劳逸结合，保证充足的睡眠。
怀孕初期不能做的运动有哪些呢？
怀孕初期，不能做剧烈活动。建议不要跑步打球。建议积极卧床，保护胎儿。看分泌物的变化，不要有压力。注意按照医嘱计算预产期。这些天，你应该多吃新鲜蔬菜和水果，看看睡眠。有些女性会出现尿频、恶心等症状。
怀孕后可以跑步运动吗？
怀孕后不能跑步，以免造成流产。孕期可以散步，有利于促进自然分娩，防止肥胖。不要吃太油腻、辛辣、生冷、刺激性食物，不要做剧烈运动。要按时检查怀孕情况，观察宝宝发育是否正常，多吃富含高蛋白的食物补充营养。
怀孕跑步，如果跑步时间不是太长，也不是太剧烈，不会有影响。如果不放心，可以去医院做个b超检查，明确诊断和怀孕的过程。最好不要跑，避免先兆流产。可以适当参加户外活动，多走走，增强抵抗力。如果有胃痛的症状，需要尽快去医院治疗。
绝对不允许。跑步很容易对肚子里的孩子产生不良影响。跑步是一项剧烈运动，可诱发先兆流产和先兆早产。怀孕期间不仅不能跑步，其他剧烈运动也不允许。怀孕后要静心，尽量穿平跟鞋，慢走，听舒缓的音乐，避免嘈杂的不良环境。防止事故发生。
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