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射箭的目的不是增强肌肉。拉线的时候，不要用尽全力。你应该只让你的手用力伸展，肩膀的肌肉必须放松。如果你能做到这一点，就会被认为是用意念射箭的条件之一。吸气后，轻轻下压气息收紧腹部，然后拉弓射箭，呼气尽量缓慢平稳，一口气完全呼出；弓箭手轻轻向后拉伸，直到完全伸直，这是最重要的条件。
2、提弓，右手掌握推弓的位置，左手勾住弓弦的箭嘴位置，头向右转，眼睛看着前方的目标(眼睛看着靶纸)。
3.拉弓。开弓的时候，首先要做一个预拉伸的动作。同时你会把所有的力量转移到背部肌肉上，保持拉弓的力量不中断。
4，倾斜，将弓弦靠在鼻子和嘴之间，将手放在下巴下，不要 不要离开公牛 她斜着眼睛。
1.
站位:射手站在射击线上，左肩面向目标位置，左手持弓，双脚张开与肩同宽，身体重量均匀落在地面上。...
2.
拿一支箭:把箭放在平台上，单色主羽面向自己，尾槽扣在弓弦扣上。
3.
:右手用食指、中指、无名指扣弦，食指放在箭尾上方，中指、无名指放在箭尾下方。
4.
预张力:射手 s提弓时左臂下沉，手肘内旋。左手推弓，固定。
练反曲就是练射箭。你要不断修改，把最正确的箭法讲出来，成为人类的肌肉记忆，这样你就能造出一支箭来！
正确的姿势是:
1.将弓弦钩在手的第一个指节的位置。
2.做好开弓准备，同时放松手腕和前臂。放松后夹住大臂，用大臂的力量拉回位置。
3.倾斜好了再看手腕平不平。你可以 不要把它翻出来或扣进去。
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