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第一种双脚平行站立，双脚分开与肩同宽，双脚站直，放松。第二种八字脚脚跟并拢站立，站直放松。如果要滑的话，以八字脚为基础弯曲膝盖，双手自然下垂刚好够到膝盖(主要是降低重心，身体前倾，这样就不容易摔倒)，然后原地抬脚练习，练多了就慢慢滑起来了。按照这个标准动作练习。
站稳原地，左右替抬起再放下。注意不要“走”或“跑”，因为车轮前后都不会对地面施力。你必须学会把重心依次放在两只脚上，所以如果实在帮不上忙，可以试着把另一只脚抬到外侧，放下来的时候再推到地上。可以一边一个的练习，比如总是先只推左脚，类似于滑板车的踏板动作，但是不能直接推到脚后面。双脚微微外展，膝盖要微微弯曲，有利于调整重心的前后位置。
儿童轮滑站立的方法
1.开始：从T型站姿开始，前脚保持向前的姿势，后脚向外推缰绳，你就有了向前的力量。
2.站稳站直：双脚站成T字形，或者脚跟并拢成V字形。
3.滑行：时为了保持良好的平衡，让一只脚稍微抬起放在另一只脚的前面，膝盖弯曲。
4.身体摆动：把重心放在左脚上，右脚推马笼头并向外侧伸展，滑行然后双脚平行。
七步掌握基本功
这套“15分钟学习法”可以作为新手的参考：
1.按要求穿旱冰鞋和护具；
2.想办法站起来，双脚呈八字形，脚跟并拢，两个旱冰鞋的最后一个轮子相遇。保持双膝分开，微微弯曲，双手放在膝盖上，保持这个姿势，直到身体逐渐放松；
3.回到正常站姿，身体重心可以微微前倾，双脚继续保持外廓身材；
4.交替原地抬腿。具体抬腿姿势参考高抬腿姿势，交替做30次左右；
5.重复第四步，但抬腿时用力踩地；
6.双脚保持八字形，身体微微前倾，像往常一样慢慢走(类似卓别林的步态，但不要挺直腰)。
7.重复第六步，你会发现自己不知不觉就学会了轮滑。
原地小步转，能让你更快掌握转弯技巧；
摔倒后，尽量让自己单膝跪地，另一膝拱起。双手放在弓起的膝盖上，用力撑着站起来。
因为轮滑学校的鞋是专业的，而且他们的鞋很舒服，让学生向他学习，向他买鞋。其实其他地方的轮滑鞋也是可以站立的，只是让你掌握了站在轮滑鞋上的技巧，就是站成T字形，双手张开，掌心向下。
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