情绪控制最好的工具 心烦意乱的时候，如何快速调整自己？

心烦意乱的时候，如何快速调整自己？

无论你经历的是烦躁、悲伤还是痛苦，任何经历本身都没有错。有问题的是我们头脑的要求和判断。

我们的思想越想改变自己，你的身体就越会抗拒改变并停留在你不想改变的状态。;我不想要更长的时间。

修行就是修行自律，也就是不断地感知自己的虚假自我和心灵，追求某种平和的状态。

安静状态下的坚持，也是阶段的坚持。

所以不管你跟谁学，学什么方法，最重要的是放下你的心灵，通过你的身体进入当下的感知和体验。

如果你烦躁，你完全是在体验烦躁；如果你在痛苦中，你完全体验它，而不是判断它，你只是感知和体验每一刻，而不是判断。

这样你就会逐渐进入一种回归自我的平和宁静的状态。

初学美术应该买什么工具？

新手该买什么工具？

我 我很高兴回答你的问题。初中美术要从最简单的素描开始。素描是绘画的基础。先准备好画纸，毛笔，画板或者画架，这些都是专用的。网上买一套，很方便，很搭配。

初学绘画，刚刚入门，不需要使用太高的绘画工具，通过不断的努力来提高自己的绘画水平。

水平，随着时间的推移，你的基本功会越来越好，然后准备更多的工具。

以上是我个人的建议，供你参考，祝你梦想成真。

我是一个60后，我喜欢素描和我的画。请多关注我的素描，谢谢。

有没有比较好的匿名社交软件值得推荐？

匿名社会并没有把人们引向黑暗面，而是为了更好地维护他们的自由。推荐3款匿名社交软件。1.闪光的应用程序，并探索朋友和；;秘密匿名！Flash是一款熟人匿名社交软件，具有3D二次元视频、匿名聊天、阅后即焚等功能。可以在与好友实时视频的过程中加入特效个性化AR图像和卡通滤镜，带给你3D二次元聊天体验，扮演自己喜欢的角色，探索不同的社交模式。

阅后即焚和截图保护功能，帮你保守秘密。用户之间发送的任何形式的信息，只要设置好，阅读后都会自动烧录，一旦截屏，对方会立即通知你，让你的秘密无压力分享，不留痕迹；小说《匿名聊天》也让聊天变得更加有趣和无负担。这个消息一旦设置成匿名，对方就不知道你是谁了。这里没有父母，没有老板，只有志同道合的朋友。闪说，一款集AR头像、阅后即焚、匿名聊天功能于一体的社交产品，让熟人社交无压力、无温度，帮你缓解日益沉重的社交压力，找到日益疏远的亲密关系。

2，用一个匿名聊天软件，很幸运的遇到了一个能听我说话，给我建议的人，类似于树洞的存在，还不错，平。有空也可以随便跟人聊聊。系统会定期清理没有再联系过的消息，你可以锁定，遇到就评论。

3、一罐

一罐是匿名社交平台，绝对匿名。每个用户在这里都是平等的个体，把这些人聚集在一起的是 "罐头和罐头。每罐代表一个主题，分为情绪、互动、爱好、生活。以绝对隐私为前提，成了很多人的树洞。比如在情绪的分类上，有几个主题，比如哀悼、快乐、抑郁、孤独。a可以将这些主题命名为 "哀悼之海 "和 "吐沫之海 "，每个主题中堆积的新闻就变成了a "can "漂浮在海面上，类似漂流瓶，把想说的话告诉陌生人。