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运动出汗之后做面膜好吗？
运动后敷面膜。运动后，皮肤内的污垢随汗液排出，毛孔张开，易于吸收。最佳的面膜时间是晚上10点到凌晨2点。因为此时人体的新陈代谢会变慢，这种状态下皮肤的吸收效果和修复能力是最好的。第一步：首先用洁面霜去除脸上的油脂和污垢，避免堵塞面部毛孔。最好使用具有吸附性的洁面霜，比如竹炭洁面霜，可以更彻底的清洁面部。第二步：洁面后，用温热的毛巾敷脸，按摩脸部，让毛孔充分张开，让面膜上的精华充分吸收。这个过程可以持续3分钟左右。第三步：敷上适合自己肤质的面膜，用手轻轻抚平，让面膜更贴合脸型。一般敷面膜的持续时间是15-20分钟，足够脸部吸收足够的精华。如果敷的时间长了，不但吸收不多，反而会导致面膜上的精华挥发，造成浪费。第四步：敷完面膜后，可以把脸上的精华液涂到身体其他部位，不用水洗。然后用冷毛巾敷脸，会收缩毛孔，防止面膜做完后毛孔变大。
答案是一，可以敷面膜。
运动后敷面膜效果不错，敷面膜是可以的。运动后，人体体温升高，血液循环加快，皮肤的毛孔依然张开。此时面膜覆盖的皮肤吸收力比较强，可以很好的吸收面膜中的营养成分，为缺水的皮肤补充充足的水分。这是敷面膜的好时机。
第二，运动后休息半小时再敷面膜比较好。
因为运动后身体还没有恢复，毛孔出汗张开，此时马上敷面膜可能会阻碍汗液的排出，阻碍身体毒素的排除，而且刚运动完的面部肌肉可能会处于紧绷状态，也不利于吸收面膜的营养。所以最好休息半小时以上再敷面膜。
你需要在家休息半个小时才能戴上面膜，因为你跑完步后，身上会流很多毛，系统已经打开了，所以我们要休息一会儿，然后洗脸，用洗面奶洗干净，戴上面膜，很舒服，皮肤也会很容易被吸收，所以皮肤会变得很好。
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建议你这个时候不要敷面膜。因为运动后毛孔出汗张开，不利于面膜的营养吸收，也阻碍了汗液的排除。敷面膜的最佳时间是睡前20分钟。
这样对皮肤最好。注意饮食，也可以涂点防晒霜。
运动后
一般建议运动后敷面膜，达到更好的护肤效果。
是因为运动前皮肤的毛孔还处于封闭状态，面膜中所含的营养成分无法被完全吸收，自然无法达到最佳的护肤效果；
因为运动前敷面膜，皮肤吸收的面膜有效成分会在随后的运动中随着汗液代谢排出体外，护肤效果丧失，相当于敷了20分钟面膜。
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