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如果是职业篮球训练，建议制定一个训练计划，每天至少三次，早晚各两到三个小时。
如果是业余篮球训练，建议每天训练1-2次，每次两小时。
如果是减肥，每天一次，每次2-3小时，毕竟篮球有娱乐效果，时间长了也不无聊。
如果它 为了好玩，当你 你累了，还有 没有时间限制。
在不影响工作的情况下，两个小时足够了。
很高兴回答你的问题！
篮球是一项激烈的对抗性运动！强度比较大！可以打1小时50分钟，应该属于那种健身球。如果是健身球，基本没有问题，属于轻强度有氧运动！它不 没关系！小心别受伤就好！
如果是激烈的对抗，那么你的年龄应该很年轻，16-22岁左右！这个年纪身体恢复很快，睡一觉就会充满活力。唯一要小心的就是受伤！尤其是膝盖和脚踝！至于时间，建议不要超过1小时！因为长时间的高强度有氧，如果体内没有足够的碳水化合物和糖分，就可能发生低血糖，或者分解肌肉为身体提供能量！
可以根据以下操作来测量心率。失败的原因有几个，如下所示。队和。;正确的佩戴方法:1.佩戴的松紧要合适，绕过手腕佩戴过松或过紧都无法准确测量心率。2.戴上后，触摸小米手环的按键2，进入心率测量。测量时请保持静止，手环屏幕上的心形闪烁，表示正在
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