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中老年人睡木床很好。因为中老年的人会有各种各样的健康问题，比如骨质疏松、骨质增生、东疼西疼等等。如果选择布床睡觉，当时会觉得柔软舒适，但如果长期使用，上述健康问题会越来越严重。
选择一张软硬适中、光滑的木床，可以缓解腰椎间盘突出，还可以有效地在木床上做一些经络、关节的拉伸运动，好处多多。
不适合睡软床垫的人:
1.如果你是一个超重、长时间伏案工作且缺乏体育锻炼的人，一张柔软的床符合生理曲线对你没有实际的好处，因为所谓的 "支持系统 "柔软的床在你不均匀的体重压力下毫无意义，反而会增加你睡眠时的身体负担。
2.儿童 s脊椎不成熟，可塑性很大。睡在软床上，身体瘫软在弹簧床上，背部肌肉的疲劳无法恢复，反而会被拉得更紧，脊椎很难恢复。时间长了，脊柱会弯曲，身体的曲线也会随之改变。严重者会出现驼背、肩歪等后天畸形。
3.老人长期睡在软床垫上，背部肌肉容易受到，会导致颈椎病、骨质增生等疾病。
4.肌肉和腰部受伤。
这里要说明的是，硬床板如果刻意追求硬度，不加一些缓冲，是不会保护脊椎的。反而会因为长时间的肌肉紧张收缩导致肌肉疲劳酸痛，睡眠质量差，使辛苦一天的肌肉得不到释放 的作品，会让你觉得 "这一觉真的很累 "。
所以，最合适的办法就是在木床上铺一床被子或者比较结实的薄床垫。
上世纪十年代，我们老家是弹簧床和席梦思的主产区，对老人睡弹簧床有一定看法。
根据个人体质不同，使用的床上用品也要不同。老年人身体强壮，精力充沛，睡弹簧床也是不错的选择。
如果老人患有不同程度的颈椎病，建议使用硬板床，适当增加床垫的厚度和舒适度。
对于弹簧床的选择，老年人在选择弹簧床和席梦思时，要充分考虑弹簧的密度和强度。毕竟健康是第一位的，他们只有睡觉才能健康。
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