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回答:因人而异。非专业人士是指国家游泳中心和游泳协会制定的《全国游泳锻炼等级标准》。自由泳50米项目分为四个年龄组和三个级别。达标速度见下表:
年龄组 一、二、三年级
小学生1分30秒1分50秒2分10秒。
中学生1分05秒1分15秒1分30秒。
成年女性0分55秒1分05秒1分20秒。
成年男性0分45秒0分55秒1分05秒
谢谢你的邀请。简单来说，自由式踢腿对于普通大众来说还是有很大不同的。It 在大众游泳中能在50米内一分钟内踢腿是非常好的。如果二级游泳运动员应该在40-50秒之间，一级游泳运动员上下差不多35秒，顶级运动员比如一级水平和大师级水平一般在30秒左右。当然，如果你只是游泳运动员，我觉得一分半钟完成还是可以接受的。毕竟，每个人 s水平不同，年龄不同会导致一定的差异，而自由泳不仅仅是踢腿，还有划臂。
那么，自由式踢腿为什么差距这么大呢？首先，我们要意识到的一点是你的身体素质。在你经历自由式训练之前，许多人可以 不要踢直他们的腿向前移动。他们要么用棍子打水，要么用小腿打水。这是两个错误的极端，大大影响了踢水的效率。棍状划水经常出现在初学者和初学者中。;自由泳，一般要求是直腿上下踢水。许多人 的腿部肌肉太紧，但他们不 不放松他们的膝盖，可以 不会形成鞭状的水击。这样一来，不仅踢腿时身体不能向前，腿也会随水下沉。小腿踢腿是一种不懂自由泳的踢腿，膝盖过度放松，发力错误。虽然身体可以以这种前进，但它可以 t因为腿脚太高出不了水而形成前冲，会浪费太多体能，效率不高。
真正的自由式踢腿应该是踢腿。伸直，脚趾伸直，腿部肌肉放松到一定程度，膝盖稍微放松，用力向下踢，稍微紧张地抬起，大腿发力带动小腿鞭打。这个动作不要太大，因为会导致阻力增加，所以尽量控制在躯干横截面以内(一般控制在20-30厘米左右)。如果幅度太小，踢球时形成的向下踢力不够，容易形成抖腿的动作，不仅消耗体力，还会影响踢球效果。刚开始的时候注意踢腿的速度，这样你僵硬的腿会因为惯性而摆动，更容易找到打水的感觉。如果你真的可以 如果找不到感觉，你可以用脚蹼练习。
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