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1. 不要吃辛辣刺激性食物，尤其是一些酸甜刺激性食物，这样会导致慢性咽炎复发，鼻咽疼痛，痰液排不出，早晨可能出现异物感，也可能出现刺激性恶心呕吐。
2. 不要过度劳累，过度劳累会诱发免疫力下降，出现体质虚弱、免疫力低下，这种慢性咽炎会复发，而一旦复发，就会有长期慢性异物感，咳嗽、干咳、痰液排不出。
3. 反复慢性感染，如果咳痰不能选择抗生素治疗，这种抗生素需要异物不能排出，或刺激性干咳症状可以治疗，但不能长期感染，一般3~5天即可缓解。
慢性咽炎如果有典型症状，可以用口含片，也可以用有促进咽喉作用的穴位药，如果合并上呼吸道感染需要加抗生素治疗，同时多喝水，促进药物吸收和代谢，为什么治不好，或者因为疾病随时都可能复发，一旦复发就会诱发本病一些慢性炎症刺激症状，所以需要从以上诱因中避免复发，降低复发率，所以不容易出现典型症状。
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