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步骤追加：
1、我们可以在在手机上右滑屏幕，然后把在手机上能找到已安装好好的小米运动的图标。
2、接下来的事情就会然后打开小米运动app的主界面，再点击右下角的“我的”选项卡。
3、下一步可能会先打开我的页面中，我们找到我的设备中的“小米手环3”菜单项。
4、正在此时就会打开小米手环3的设置页面，我们可以找到“运动监测”可以设置项。
5、在再打开的心率检测窗口中，我们直接点击心率监测后面自动关闭按钮。
6、紧接着会在页面下方自动弹出一个心率检测的菜单，在这里选择类型“辅助睡眠检测”菜单项。
7、这时会提示框看看可能会减少续航的提示，我们再点击“可以确定”按钮就可以了。那样的话我们的小米手环3就可以更准的检测我们的睡眠质量了。扩展资料小米手环的主要功能除了一栏运动量，做监测睡眠质量，智能闹钟呼醒等。可以实际手机应用可以随时查看运动量，时时监测走路和跑步的效果，还可以按照云端识别更多的运动项目。小米手环能够自动扫描是否需要刚刚进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡眠并信息汇总睡眠时间，指导用户监测自己的睡眠质量。小米手环都会配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机都能达到30天。至于，它允许IP67级别防水防尘，并不代表日常生活，甚至还是洗澡啊都不需伸手摘下了。小米手环能精准计步由硬件和软件算法两方面组成，互为因果。小米手环的硬件是指小米手环里内置的是三轴加速度传感器ADXL362，按照这个三轴加速度传感器手环就可以不捕捉到手环在在用中的加速度变化，进而生成数据。别外，小米手环的软件算法是华米程序员参照三轴加速度动态实时捉到的手势三个维度的各种验收数据，经由滤波、峰谷检测等过程，使用各种算法和科学缜密的逻辑乘除运算，到最后将这些数据转变成手环APP端的可读数字，步数、距离、消耗的卡路里数值等呈在最终用户面前。参考资料来源：百度百科：小米手环
进入深睡眠后你鲤鱼打挺的动作就少了，手环先检测到你住不动了就留下记录你进入到深睡眠，如果动了几下那是浅度睡眠。如果不是有下降动作那就是刚起床了。
小米手环是北京小米科技有限责任公司于2014年7月22日下午4点发布的一款产品。米手环这个可以帮忙解决人们运动时能量可以计算的问题。它可以记录睡眠，步数，测量心率，等等。但很多人不是很懂小米手环咋有记录睡眠，下面就跟小编互相去看一下吧
1可以打开手机的小米运动app
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