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苹果12更新145后通讯录丢失的原因及解决方法；
解决办法
1.如果您之前使用了iTunes或其他软件来备份您的通讯录，您可以使用软件中的备份和恢复功能来恢复您的通讯录。如同步助手、选择备份包、恢复备份等。
2.如果你已经在IOS中登录了apple icloud，并且开启了通讯录同步到网络的功能，那么登录apple ID就可以恢复通讯录。在IOS设备中打开设置界面。
3.切换到icloud界面，在Apple ID文本框中输入Apple ID，在密码框中输入密码，然后点击 "登录 "按钮来登录Apple帐户。单击弹出窗口中的合并按钮来同步地址簿。
4.为了防止下次更新IOS系统时通讯录丢失，可以登录icloud，然后开启通讯录同步功能，点击打开按钮。
可能是我的操作被误删了。
可以备份通讯录，可以使用腾讯手机管家的同步助手。
其同步助手:可以集成通讯录备份功能，实现通讯录永不丢失。
1.单击 "设置 "里的按钮。
2.选择常规，点击进入。
3.点击 "功能 "并点击进入。
4.选择通讯簿安全助手。
5.点击进入安全助手。
6.选择 "备份 "。
7.选择同意。
8.为了数据的安全，将对密码进行验证。根据提示输入，然后单击确定。
9.成功备份了通讯簿。
方法1:更改通讯录设置。在使用苹果手机的过程中，如果 "隐藏联系人按钮被误点，手机通讯录里的所有联系人都会被隐藏，而不是真的消失！所以我们要做的就是再次显示所有联系人。
具体操作步骤如下:打开通讯录，点击分组，选择显示所有联系人。
第二，如果不是因为误操作，可能是手机本身的问题，但是我们还是可以通过iCloud恢复的。
具体操作方法如下:首先，点击 "设置 "，打开 "iCloud "并输入自己的Apple ID账号和密码。如果已经登录，那么就把关闭的通讯录推开。从iCloud中的备份导入到您的手机。
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