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It 在跑1000米之前吃巧克力是没有用的。毕竟距离短，长跑还是有用的。
800米冲刺可以吃点水，嗯，也可以吃泡泡糖什么的。如果你饿了，你可以吃方便面。主要是提醒人们 s精神，提起精神，好好完成800米冲刺。吃东西会影响人。;的体质和正确的人 的气质和气息。它能让人永远不乖，表现得很圆滑！在乎自己，就多在乎自己。
跑800米前半小时，吃点巧克力，就一点点，跑前咽一点水，跑的时候可以含个含片，比如金嗓子。It 吃一些香蕉是有益的。唐 运动时不要吃太辣或太甜的食物，所以跑步时有负荷。含蛋白质的东西，牛奶，这些，更有营养。唐 不要吃太多
嗯，比赛前买红牛和巧克力。喝一点之前，它 最好少吃巧克力，否则它会粘住你的喉咙。晚上跑步前泡脚。多放松~ ~ ~ ~ ~！！！！
It 比赛当天最好不要吃巧克力和一些甜食。吃游戏时喉咙会发粘，容易出现口渴的症状，给身体带来不适，以免影响游戏效果。你可以在比赛前30分钟喝一些含糖量高的水，这对你的身体有好处剧。你也可以做好赛前锻炼的准备，放松心情。;不要太紧张。
答:跑3000米是长跑。跑步前可以适当吃些糖果、巧克力等食物，或者碳水化合物和糖分较高的食物，如能量棒、饼干、香蕉等。适量食用一般不会增加胃肠道的负担，同时可以为身体储存糖分，为长跑的过程补充能量，并能增加耐力。也可以服用葡萄糖口服液或饮用功能性饮料，提高运动能力。
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