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这个说法分为两个方面。一方面是检查人体是否活跃。如果平均10分钟没有活动，就认为是睡眠。如果平均20分钟没有活动，就认为是深度睡眠。
一般手环里集成了一个陀螺仪。通过这些模块，加速度计算器可以检测人体活动，相对可靠。
你可以点击唤醒模式。如果你能很快醒来，那就意味着你能 不要在睡觉前很快醒来，否则你正处于深度睡眠状态。
目前智能手环睡眠监测的原理是通过身体运动记录仪来分析睡眠状态。简单来说，智能手环上有一个传感器，根据睡眠时手腕运动的幅度和频率来衡量睡眠质量。
睡眠监测是监测人 s动作，并系统地进行累积计算，每2分钟记录一次总值，同时记录姿势数据，通过计算判断睡眠状态。
在深度睡眠期间，人们 s的肌肉会放松，四肢不会大幅度运动，甚至不会动，而在浅睡眠时，人体会有轻微的运动。智能手环的原理是通过监测手腕的运动状态，慢慢从轻度运动模式变为夜间不动状态，从而判断其处于深度睡眠状态。这里，使用计算引擎，然后根据每个人判断每个睡眠周期的结束和开始 睡眠周期，从而计算深度睡眠时间。智能手环查看监测睡眠时间和睡眠质量的方法。首先我们需要打开蓝牙，下载并打开bong软件，然后绑定。方法参考以下经验绑定手环后，需要同步上传数据。数据同步后参考下面的经验，那么我们就可以在主界面看到当天的运动状态了。界面拉下来找到我们晚上的睡眠时间，然后点一下就弹出我们的睡眠情况。首先把我们睡眠的时长，包括睡眠开始时间，浅睡眠时长，深睡眠时长拉下来，我们可以看到睡眠分布图，浅蓝和深蓝分别代表我们的浅睡眠和深睡眠状态。
2.晚上的睡眠状态由重力传感器监测，有三种状态:清醒、浅睡、深睡。
3.清醒，清醒是有大动作的时候，浅睡是翻被子，翻身等小动作，深睡是完全放松。它会动的。
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