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高血糖可以适量吃南瓜子。建议高血糖患者平时健康生活，避免食用高糖高脂食物，适量运动，增强免疫力。保持愉快的心情，规律的生活。另外，建议遵医嘱按时服药 的建议，并定期检查。如有不适，应及时就医。
高血糖主要通过服用降糖药或注射胰岛素，以及日常饮食干预来控制。通过吃某些食物，比如南瓜子，对血糖没有明显的影响。每天要严格控制食物的总热量和食物的种类。避免吃卡路里和淀粉含量过高的食物。
南瓜子的升糖指数比较高，而且南瓜子的脂肪含量很高，占46.7%，所以热量很高。建议每天食用量控制在20克以内。虽然南瓜子营养价值很高，富含多种脂肪酸，但由于其脂肪含量非常高，不利于降低血糖。
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