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八套健身操的名字叫八套健身操。这套体操科学、易学、全民健身。
新华社北京7月31日电日前，国家气功中心发布了《关于健身气功推广目录的公告》(以下简称 "公告 ")，定义了易筋经、八段锦等11种气功。
八段锦功夫是一门独立完整的健身功夫，起源于北宋，至今已有八百多年的历史。古人把这套动作比作 "锦缎 "，意为五彩缤纷，美丽奢华！它反映了其优美的动作，并将其视为 "祛病强身，效果极佳； "精致的排列；动作很完美。 "
现代八段锦在内容和名称上都发生了变化。这个技能分为八段，每段一个动作。练习不需要设备，不受场地限制，简单易学，节省时间，作用极其显著。效果男女老少皆宜，能使瘦人强壮，胖子减肥。
1982年6月28日，、教育部和当时的国家体委发出通知，把八段锦等传统健身方法作为 "健康体育课在医科大学推广。2003年， 美国国家推广重排八段锦等健身方法作为 "健身气功 "对整个国家。
第一式:双手握三焦，此式升降一次，共6次；第二种:左右开弓就像拍雕塑一样。这种类型一左一右做一次，一共做三次；第三种:调理脾胃必须单独解除。这种类型是一左一右，一共做三次；第四种:五株七伤回头看，这种类型是一左一右，一共做了三次；第五种:摇头摆尾赶走心火。这种类型是一左一右，一共做三次；第六式:双手爬脚，强肾壮腰。这种类型做一次，共6次；第七个公式:省下拳头和强光来增加力量。这个公式一左一右做一次，一共做三次；第八式:七块疙瘩，百病消于其后。这个公式一起落入一次，一共做了七次。
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