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在
1.用脚跳。
双脚跳是最简单的跳法。把绳子放在背后。抛完绳子后，用双手把绳子甩成弧形。同时脚一起跳，跟着节拍。
2.单脚跳。
单脚跳的难度比较大，因为单脚能支撑的时间比较短，跳的过程中一般都有可能换脚。但是换脚的时候，就要注意了。你必须跳过绳子，并立即改变它。否则很容易绊倒。
3.两个人跳。
双人跳需要很大的配合，一般需要同时上下。否则两人都失败了。双跳的关键点是两个人的默契。扔绳子的人要跟着自己的节拍走，跳绳的伙伴要学会根据节拍调整。
4.交叉双臂，跳跃
当绳子在空中时，交叉双臂更困难。当你跳过交叉的绳子时，你的手臂和绳子绕过你的肩膀，然后你的手臂反向回到原来的状态。
5.边跑边跳
这是一种身体锻炼和协调的。重点是跳绳的时候可以迈一大步，双脚轮流跨绳。
2.这时候绳子好像更听我的话了，手脚也成了好朋友。绳子在我的头上和脚上一闪而过，像一个彩色的圆环上下飞舞。我跳得越来越快，绳子向前摆动发出呼呼的声音，脚趾踩在地上发出格格的声音，就像乐队演奏音乐一样。我 我像一只蜜蜂在跳8字形舞，而我 我像一只快速飞翔的燕子。
下课后，学生们正在操场上用绳子蹦蹦跳跳，非常开心。他们都跳绳跳得很快。
小孩子跳绳的时候就像一群蹦蹦跳跳的兔子，手里的绳子就像拱桥。
学生跳绳的时候就像灵活的燕子，手里的绳子飞快的上下舞动！
小孩子跳绳，像袋鼠一样毫不费力的跳，手里的绳子就像闪电一样！
比赛开始了。我用力挥动着跳绳，跳绳飞速的转动着。跳舞的跳绳像一道闪电，数的同学目不转睛地盯着我，生怕。算一个，我就像袋鼠一样自由自在，毫不费力地跳跃。
操场上有一场跳绳比赛。同学们像一群小麻雀一样跳绳，蹦蹦跳跳，非常开心！
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