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耐克 s自己的专利气垫是个不错的选择，一定程度上增加了几厘米的跳跃高度。但是要真正增加很多弹跳是不可能的，只能靠自己的锻炼。
主要是锻炼小腿和脚趾的力量，多做脚趾的脚平衡练习，一般一天100个左右，然后在楼梯上做100个交叉跳跃。持续几周的训练非常有效。
篮球鞋的鞋底有一定的弹性，任何有弹性的鞋底都会对弹跳起到一定的辅助作用。
但是在篮球鞋的设计上，对鞋底的弹性要求非常严格。鞋底弹性越好，对运动员弹跳的帮助越大，但也更容易导致运动员不稳倒地受伤。如何在保护脚和增加弹跳之间找到最佳结合点，是篮球鞋设计的目标。明星运动员的鞋子通常是根据运动员的要求设计的。;在保护运动员的情况下，最大限度地发挥跳跃能力。;先放下脚。
明星运动员的鞋子通常是根据运动员的要求设计的。;在保护运动员的情况下，最大限度地发挥跳跃能力。;先放下脚。
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