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测量时取站立位，双脚分开30 ~ 40cm，将最小刻度为1mm的软尺放在侧腋中线髂骨上缘与第12肋下缘连线的中点(一般为腰部自然最窄处)，水平方向环绕腹部，紧贴皮肤不压，测量正常呼气末腰围长度，读数精确到1㎜。
妇女与健康。;男性腰围大于或等于85厘米；;s腰围大于等于90cm。腰围低于这个界限的人患高血压的风险是3.5倍，患糖尿病的风险是腰围低于这个界限的人的2.5倍。
用硬尺量腰围，需要穿适量的裤子，可以用裤子前后x2码的单量或双量来量。软尺上也有厘米，以米和厘米为计量单位。用软尺围着你的腰围，捏一下测出来的尺寸，松开1 cm，取下后看看捏出来的尺寸是多少。你就知道你的腰围是多少厘米了。
计算方法:
一米等于10分米，100厘米等于3英尺。
一英寸等于2.54厘米等于0.8英寸。
裤子通常以英寸为单位，例如，32码的裤子通常意味着腰围为32英寸。
答:将软尺绕在腰部中线后，可以通过读取交点的值来测量。具体操作步骤如下:
找到腰部中线
把衣服掀起来，找到最低的肋骨和髋骨的中心线，按住。
缠绕软尺
找到软尺的起点，放在中线位置，绕腰一圈。
阅读腰围
将卷尺绕在腰上后，读取交点位置，完成测量。
把它围在腰上就行了。
米尺:拿脚后跟线量腰围，再用米尺量线的长度。
当然，你可以根据米刻度上的分米和厘米来测量你的腰围。计算方法:一米等于10分米，100厘米等于3市尺。一英寸等于2.54厘米等于0.8英寸。裤子通常以英寸为单位，例如，32码的裤子通常意味着腰围为32英寸。腰围:腰部通过脐点(om)的水平周长。腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。世界卫生组织推荐的测量方法是:受试者双脚分开25至30厘米站立，体重均匀分布。
腰围90厘米就是2.7英尺，尺码34。
裤子尺码对照表:
29码= 2.2尺腰= 73.5厘米；
30码= 2.3尺腰= 77厘米；
31码= 2.4英尺腰围= 80厘米；
32码= 2.5英尺腰围= 83.5厘米；
33码= 2.6英尺腰围= 87厘米；
34码= 2.7英尺腰围= 90厘米；
36码= 2.8尺腰= 93.5厘米；
38码= 2.9英尺腰围= 97厘米；
40码= 3.0英尺腰围= 100厘米。
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