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如果运动量很大，可能是低血糖引起的。但除此之外，可能还与运动量、运动强度等因素有关。因此，健身时运动量和强度不宜过大，因为人 的体质不同，所以健身要因人而异；通常，运动后，你可以 不要马上喝水。你应该停下来休息几分钟。
很多人平时运动少，突然心血来潮想运动。结果运动量很大，让他们容易头晕不适。
因为人体在运动过程中有一个全身调解机制，血液流动会重新分配，这就是所谓的 "缓解紧急情况在医学上，这意味着优先考虑高需氧量的器官，如四肢和胃肠道。运动后心跳加快，血液循环加快，各种运动器官大量消耗体内氧气，导致大脑供血供氧不足，产生头晕。饭后困倦也是如此，因为饭后胃肠活动增加，导致大脑供血不足。
跑步时出汗，水分蒸发，导致体内液体流失，血容量减少；加完所有活动后，糖原消耗增加，有时会引起低血糖。
当然，这只是在身体健康的前提下。如有颈椎病、高血压或低血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化、冠心病、贫血、美尼尔 s综合征、心律失常、腔隙性梗死等。，更容易出现，甚至在活动量增加的时候会出现头晕，而不仅仅是跑步的时候。
专心跑步，有时候头晕不明显，相反跑完会出现头晕，建议你不要 跑步后不要坐着休息，最好走一会儿。
因此，你应该一步一步地跑，不要。;不要急于求成。如果有头晕，要适当减少活动量，少量多次，逐渐适应。如果有基础疾病，要及时就医。
右手运动可能会头晕，可能是身体不适引起的。首先，你是不是在做剧烈运动之前没有做一些热身运动？现在天气比较冷。在户外做剧烈运动，容易造成脑血管压力过大，导致头晕。另外，要注意自己是否有贫血。如果你贫血，你应该禁止剧烈运动。It 最好及时到医院做个全身检查，以免出现异常，错过最佳治疗时机。
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