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宵夜还是夜宵哪个正确
夜宵和宵夜分别是什么意思？
夜宵和宵夜的区别？
一般来说，小吃和小吃指的是同一件事，可以指晚上的食物，小吃是书面的，小吃一般是口语的，在广东中部和南部使用更多。小吃现在一般指晚上的食物，小吃可以是晚上的食物，也可以晚上的时间。
夜宵，晚上吃的酒、食、零食等。引用解释:蒋子龙 《血流进心里》:那天晚上一点吃完夜宵，是人们最困的时候。
宵夜是指夜间食物，引用解释：沈从文 《边城》20： 翠翠泪流满面，赶紧去炉子烧火，帮忙做小吃。吃完小吃后，老道士歪着床睡着了。
宵夜是指夜晚。引用解释：叶圣陶 《穷愁》：以室无窗，如果还在宵夜，光明之泽弗被，寒贫可叹哉！”
晚餐和夜宵的区别？
晚餐在天黑前三小时；晚餐在天黑后三小时；晚餐后三小时；晚餐后三小时（通常是凌晨之后）；早餐前三小时（早餐）；早餐后三小时；早餐后三小时；早餐后三小时；早餐后三小时；晚餐前三小时回到天黑……周而复始，随季节变化而变化。
睡前饿了，到底该不该吃？
今天，让我们来看看哪个更糟糕，或者有什么更好的方法来解决晚上的饥饿问题？
01
吃宵夜有什么危害？
1、易引起消化道疾病
小吃经常吃烤串、烤鱼、海鲜等，加上过度饮酒、暴饮暴食，会增加胃肠道负担，甚至可能引起急性胰腺炎。
胃粘膜上皮细胞约22~每三天更新一次，这个过程是在夜间进行的，晚餐影响粘膜修复。
2、胆固醇增加
晚上吃零食有很多缺点。如果你吃一些高脂肪、高蛋白的零食，你体内的血脂会突然增加。
如果晚上吃太多的零食，血液胆固醇的含量也会显著增加，使我们的肝脏产生更多的低密度脂蛋白，很容易导致冠心病和其他疾病。
3、导致肥胖
晚上，我们身体的新陈代谢会下降，所以我们消耗的热量也会相应减少。吃零食产生的多余热量会变成脂肪储存在我们体内，导致体重增加。
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