一天8杯水的最佳时间
一天八杯水的时间是什么时候?
8杯水的步骤?
早上6:30起床,排毒养颜。早餐后8:30健康体贴。11:00午饭前喝一杯水可以减少午餐的摄入,有助于减肥。12:50午饭后半小时左右,喝一点水可以帮助消化。3:00有点困,喝点水醒来,5:30有点饿,但是还没到吃饭的时候。喝点水垫,需要减肥的人可以防止晚饭吃得太多。9:00喝一杯,防止睡觉时口渴。一般9:00以后不建议喝水,怕水肿,但真的很渴。记不住可以截图表格。我也是从别人那里看的。让我们参考一下。
一天八杯水怎么喝?
第一杯:早上起床刷牙,空腹喝。
第二杯:9:00,准备上班前。
第三杯:午饭前30分钟
第四杯:午饭后30分钟喝少量,有利于消化。
第五杯:15:30,上班时补充水分。
第六杯:17:00,下班前喝水,缓解工作疲劳。
第七杯:饭后半小时喝少量,有利于消化。
第八杯:睡前一小时喝少量。
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