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花生。花生通常是我们许多人在家吃的一种食物。味道不错。有许多美味的方法可以在早上吃几个来加强我们的记忆。
预防疾病，降低胆固醇，益气健脾，润肠通便。发现含有锌和维生素
花生中的脂肪酸成分，加上其他营养成分，可以降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更健康。同时，早晨空腹嚼几粒生花生，有很好的养胃护胃作用。每个人都记得多吃生花生，但你可以 不要一次吃太多。
长寿与健康第一个坚果 ":花生
"经常吃花生能让你保持健康，但是吃花生却不能。;我不想变成肉。 "花生也叫落花生。因为能滋补强壮，所以有养生益寿的功效。它在民间被称为长寿果，也被称为 "素食中的肉。 "
专家指出，花生味甘，营养丰富，可降低胆固醇，防治动脉粥样硬化、高血压、冠心病，还可防治肿瘤疾病。
《《营养学》日报》的一篇文章指出，最常吃花生的人可以降低35%的冠心病风险。研究人员认为，花生中的脂肪酸成分与其他成分一起，可以降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，使心脏更加健康。
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