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孕早期可以喝酸奶，有利于补钙，促进胎儿健康发育。这期间注意不要吃太凉、油腻、刺激性的食物，以容易消化的软食物为主，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有利于补充营养。唐 不要着凉，不要感冒。;不要累，也不要。;不要锻炼得太辛苦。
孕早期可以喝酸奶吗？有什么科学依据？你不 喝酸奶不需要任何科学依据。孕早期可以喝酸奶。酸奶富含钙和蛋白质，是孕妇非常优质的食物。因为宝宝在生长发育的过程中需要丰富的钙，所以钙对于孕妇来说尤为重要，可以避免骨质疏松。
此外，酸奶中的蛋白质如果与新鲜蔬菜或水果一起食用，可以在体内合成骨胶原，有助于促进钙的沉积，提高钙的吸收利用。另外，运气是最容易便秘的，如果孕期喝点酸奶，可以摄入一些益生菌，有助于预防和缓解便秘。
但是进入孕期后，酸奶可以在孕早期/中期或者孕晚期吃，但是需要注意的是，孕期需要控制体重。如果超重，尽量选择无糖酸奶，减少能量。
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