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1.用脸盆盛水，加入适量洗涤液，搅拌均匀。
2、将毛巾放入脸盆中，拧干毛巾后打湿。
3.用毛巾擦拭瑜伽垫，擦掉瑜伽垫上的污垢。
4.用清水更换脸盆，用清水清洗毛巾。然后用感觉毛巾擦拭瑜伽垫，擦掉瑜伽垫上的洗涤液。至此，瑜伽垫清洗完毕。
5.最后把瑜伽垫放在通风阴凉的地方晾干。你可以 不要把它暴露在阳光下，瑜伽垫会裂开的。晾干后放在瑜伽垫背带里或者直接使用。注意:为了保证卫生，最好每隔一周清洗一次瑜伽垫。如果凉席已经很脏了，那就在浴缸里放满冷水，加入洗衣粉。洗衣粉越少越好，因为任何残留都会让以后的瑜伽垫很滑。然后用湿布擦洗垫子，冲洗干净。用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分，晾干。
未清洗的瑜伽垫很可能含有细菌、真菌和尘螨。其中，细菌可引起毛囊炎，真菌易引起体癣和脚气病，尘螨对过敏体质人群的最大威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。
许多健身者鼓励消费者自带瑜伽垫，或者提供湿巾和清洁液供消费者自行清洁。但专家担心，这种清洁液可能消毒力度不够，使用时整个席子都不湿，所以清洁效果不好。
为了保证卫生，最好每隔一周清洗一次瑜伽垫。
瑜伽老师建议如下，:。
普通的简单清洁，可以把两杯水和四滴洗洁精放进喷雾器里，喷到瑜伽垫上，然后用干布擦干。
如果垫子很脏，在浴缸里放满冷水，然后加入洗衣粉。洗衣粉越少越好，因为任何残留都会让以后的瑜伽垫很滑。然后用湿布擦洗垫子，冲洗干净。用干毛巾卷起瑜伽垫，吸收多余的水分。放开晾干。
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